哺乳期的女性身體比較虛弱，如果想減肥，要實行減緩慢的減肥計劃。一般來說每天走路可以達(dá)到減肥效果，運動強度不高，還可以消耗一定的脂肪和熱量，但是要長期堅持。也可以在吃東西的速度上，放慢增加咀嚼次數(shù)，做到細(xì)嚼慢咽。也可把零食換成水果，既能攝入維生素，還可以增加母體的營養(yǎng)，也可以有效的減少多余脂肪的產(chǎn)生。

酵素酶具有減肥的功效，酵素酶含有豐富的膳食纖維、乳酸菌等成份，具有增加胃腸蠕動，改善胃腸道環(huán)境，具有治療便秘，排除體內(nèi)多余毒素的功效，對減肥有一定的輔助作用。減肥期間的患者應(yīng)節(jié)制飲食，宜多吃蔬菜水果類的食物，避免進(jìn)食油膩性大的食物，同時建議患者應(yīng)多加戶外活動，多增加體育鍛煉，增加脂肪燃燒，減少肥胖的發(fā)生。

腹部肥胖，需要先做B超檢查，和腹水做鑒別。如果是腹部脂肪組織蓄積引起的肥胖，可以通過做仰臥起坐，游泳等運動消耗腹部脂肪。但要注意，為運動提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能滿足需要，則會消耗脂肪。所以通常要連續(xù)運動30分鐘以上，才有減肥效果。增加運動的同時，注意少吃淀粉和脂肪類食品，有助于快速減肥。

減肥可以少吃雞排。雞排雖然脂肪少，但油炸雞排含油脂卻高，吃多了會導(dǎo)肥胖，所以說減肥期間盡量少吃。減肥期間多吃蔬菜，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子、南瓜、菠菜、苦瓜、萵苣等含熱量低，能量低，含維生素多的蔬菜，以補充體內(nèi)維生素。適當(dāng)吃瘦肉、雞蛋、純奶、魚等以補充能量、蛋白質(zhì)。適當(dāng)增加運動量，改變不良的生活習(xí)慣。

枸杞泡水喝不能減肥，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由于脾失健運，痰濕內(nèi)停所致，所以在治療上要以健脾利濕為主。而枸杞子是滋陰的，有滋補肝腎，滋陰潤肺，明目的作用。因其性滋膩，有礙于脾胃的運化功能，所以有可能進(jìn)一步加重體內(nèi)的痰濕。減肥主要取決于節(jié)食和運動，藥物可以作為輔助，可以用一些健脾利濕的藥物，比如白術(shù)，茯苓，桂枝，甘草。

在健身房減肥的步驟;1、先半個小時的熱身，比如跑步機跑步或者自行車機啥的，讓身體充分活動開。2、一個小時器械，輕重量多次數(shù)多組數(shù)，這個是關(guān)鍵，減脂必須這么做。3、半個小時恢復(fù)，做些拉伸或者有氧練習(xí)（自行車機或者跑步機走走），這個是關(guān)鍵，否則你第二天就沒狀態(tài)了。飲食注意清淡別太油膩就行。

重瞼術(shù)和普通手術(shù)的恢復(fù)速度相同。通常埋線手術(shù)，在1-3個月可完全恢復(fù)，切口2-3個月完全恢復(fù)?；謴?fù)時間也是因人而異的，比如部分患者半年后瘢痕仍比較重。

翻白眼通常是指眼睛往上看，通過這個動作能夠促進(jìn)雙眼皮的成型效果，而且多活動眼，周的皮膚還有利于局部的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)腫脹的消退?？梢試L試每天做一下翻白眼，這個動作對于你的眼皮鍛煉會有一定的好處，但是也不要刻意的去過度的損傷你自己的眼皮。