代餐粉是由蛋白質(zhì)提取物、維生素、果蔬纖維所組成的。如果每天吃一次，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是如果代替一日三餐來達(dá)到減肥的目的，容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例失調(diào)，免疫力下降，內(nèi)分泌功能紊亂等癥狀。代餐粉中的蛋白質(zhì)，不足以滿足人體所需要。而且長(zhǎng)時(shí)間服用代餐粉，人體攝入的熱量非常少，會(huì)降低身體的代謝功能。

早餐吃燕麥片是可以減肥的。因?yàn)檠帑湆儆陔s糧，無脂肪，淀粉含量也很少，而且燕麥片中的高黏稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時(shí)間，讓人感覺到飽腹感，不容易餓，所以燕麥片對(duì)減肥是非常有利的。并且燕麥片還能降低人體的膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，防止貧血，促進(jìn)傷口愈合。經(jīng)常食用燕麥片，可以有效預(yù)防老年人的心血管病，糖尿病人也可以吃燕麥片。

檸檬水是不能夠起到減肥作用的。檸檬水含有豐富的檸檬酸，維生素c，礦物質(zhì)，還有一部分的糖類成分。維生素c具有延緩衰老，增強(qiáng)抵抗力的作用，維生素c具有抗壞血病的作用。檸檬常規(guī)是不用來生吃的，主要是加工成檸檬片或者是檸檬水來發(fā)揮應(yīng)用。所以喝檸檬水具有一定的營(yíng)養(yǎng)保健的作用，還具能消除色素沉著的作用。但是檸檬水不具有消耗熱量的作用，不能通過喝檸檬水來減肥。

薏米具有減肥的作用，薏米中含有纖維素，具有飽腹感?？梢云鸬浇∑㈧顫?，清熱排毒的作用。其中含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，可以促進(jìn)人體血液和水分的新陳代謝，幫助腸道中的垃圾和多余的脂肪排出體外。修復(fù)皮膚，起到美容養(yǎng)顏的作用。減肥需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，多注意飲食的控制，少量多餐，每餐七分飽。飯后選擇吃水果，利于消化與吸收。

適量的吃一些土豆確實(shí)可以起到減肥的作用。主要是因?yàn)橥炼怪泻蟹浅ＸS富的纖維素，這種纖維素在腸道內(nèi)有一定的潤(rùn)腸通便的功效，而且不容易被人體吸收，能夠促進(jìn)腸到內(nèi)廢物的排出，從而起到減肥的功效。但是需要注意，如果土豆吃的特別多，里面的淀粉有可能會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖分，從而造成熱量堆積，所以建議土豆不能吃得過量。

減肥人士可針對(duì)腹部進(jìn)行塑形性指導(dǎo)，包括阻抗運(yùn)動(dòng)，加上有氧鍛煉，互相結(jié)合才能達(dá)到局部減肥的目標(biāo)。因?yàn)橹臼侨砹鲃?dòng)的，減肥不可能只減腹部脂肪，所以專家不建議以腹部減肥為目標(biāo)的減肥方法。

喝完酒雙眼皮腫了可以對(duì)局部做熱敷，能緩解癥狀。在喝完酒后出現(xiàn)雙眼皮腫脹的現(xiàn)象，考慮是酒精過敏原因引起的癥狀，不太嚴(yán)重的話只需要做熱敷，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院做洗胃治療。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做光子嫩膚治，能增加血液循環(huán)的速度。

愛美人士在雙眼皮凹進(jìn)去的情況下，可以用手輕輕拉動(dòng)眼皮進(jìn)行畫眼線?？墒侨绻g(shù)后出現(xiàn)雙眼皮凹進(jìn)去的情況，可能是術(shù)后眼睛的皮膚還沒有恢復(fù)好，這個(gè)時(shí)候不建議畫眼線的。