針灸減肥有效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖多是內(nèi)分泌紊亂，各種激素調(diào)節(jié)異常，可以通過針灸調(diào)理內(nèi)分泌，使肥胖得到正確的治療。從中醫(yī)的角度，針灸可以調(diào)整肝、脾、腎三個(gè)臟器，使其功能恢復(fù)正常，起到減肥的效果。針灸減肥可以調(diào)節(jié)胃腸功能，改善機(jī)體新陳代謝，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)。

啞鈴的訓(xùn)練方法有很多種，它可以鍛煉身體的很多部分，包括手臂、胸肌、背肌、腰部、腿部等，對增肌、減肥很有效果，先推薦幾種常見的方式：1.啞鈴?fù)婆e，可以鍛煉胸肌，平躺后雙手持啞鈴向上推舉。2.啞鈴側(cè)平舉，鍛煉肩部肌肉，雙手握啞鈴，向身體兩側(cè)張開，如此反復(fù)。3.啞鈴肩回縮，鍛煉背闊肌，趴在長凳上面，雙手握啞鈴，向上提拉。4啞鈴深蹲，鍛煉腿部肌肉，上身保持挺直，雙手持啞鈴自然下垂，屈膝下蹲。以上動(dòng)作每8-12次為1組，每組后稍作休息。

甩脂機(jī)能起到減肥消脂的作用，通過劇烈的抖動(dòng)，使身體的脂肪得到有效的運(yùn)動(dòng)，加快脂肪的溶解，促進(jìn)身體新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

雙眼皮手術(shù)雖然不是很大的手術(shù)，但是也是要?jiǎng)拥蹲拥?，沒有注意護(hù)理的話，很可能會(huì)感染發(fā)炎。割了雙眼皮后，除了要注意避免眼部細(xì)菌感染和衛(wèi)生護(hù)理工作，也要注意加強(qiáng)眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果已經(jīng)拆掉了紗布，每天也要做睜眼運(yùn)動(dòng)。

雙眼皮全切一般刀口皺褶走向一致，所以在睜開眼睛時(shí)，雙眼皮的刀口完全被擋住，從外觀看不會(huì)看到刀口。只有在雙眼皮手術(shù)早期恢復(fù)期時(shí)，閉上眼睛或者眼睛往下看時(shí)可能會(huì)看淺顯的刀口印。一般隨著時(shí)間的恢復(fù)，基本在半年以后雙眼皮的痕跡都不會(huì)太明顯。

堿性食物是可以減肥的，多食堿性食物可以保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在管壁上沉積，因而軟化血管的作用，堿性食物不僅可以軟化血管，而且還可以減肥。

豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及一些營養(yǎng)成分，適合女性朋友飲用，女性朋友喝豆?jié){對身體有一定的好處。首先，常喝豆?jié){有一定的減肥作用，豆?jié){中還含有一種特殊的植物雌激素黃豆苷原，可調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。

減肥可以喝低脂高鈣的牛奶和酸奶是首選，一些硬奶酪也可以考慮，每天使用750毫升牛奶分三次食用，不要一口氣食用全天的量，牛奶減肥的原理是牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)、維生素以維生素b12和維生素b2為高