甩脂機(jī)能起到減肥消脂的作用，通過劇烈的抖動，使身體的脂肪得到有效的運(yùn)動，加快脂肪的溶解，促進(jìn)身體新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

但是使用甩脂機(jī)減肥的同時(shí)，還需要飲食上的合理安排，切不可暴飲暴食，食用過多油炸類的以及脂肪含量比較高的食物，可以多吃維生素含量多的蔬菜水果，有助于脂肪的溶解。

在使用甩脂機(jī)的同時(shí)，還要多喝溫開水，加快身體新陳代謝，排出身體毒素。

長期用甩脂機(jī)可以起到減肥的功效，但是這種減肥只是某一個(gè)部位，無法達(dá)到健康的減肥效果。甩脂機(jī)的快速抖動會使全身血液循環(huán)加速脂肪燃燒，但是效果微乎其微，建議最好可以選擇有氧訓(xùn)練的方式來進(jìn)行減肥，進(jìn)行游泳、慢跑、爬山、快走等方式，這樣可以使身體內(nèi)的脂肪快速代謝，從而為身體提供能量，這樣還可以降低血壓、降低血脂、預(yù)防心臟血管疾病。

甩脂機(jī)是一種懶人減肥工具，原理是通過機(jī)器的高頻抖動使腸胃被動接受運(yùn)動，進(jìn)而起到減肥的目的，這種減肥方式需要堅(jiān)持一兩個(gè)月以上才可看到效果。注意事項(xiàng)：使用甩脂機(jī)不可過于頻繁，每次使用時(shí)間也不可過長，否則會危害身體健康。

甩脂抖抖機(jī)是不能減肥的。

許多商場都在熱銷甩脂機(jī)，各電視和網(wǎng)上在鋪天蓋地的熱播甩脂抖抖機(jī)減肥廣告，稱為劇烈的震動，瘋狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分鐘，就能迅速的甩掉脂肪。

還有一種迷你甩脂機(jī)，可以來專門減腹臀、肩膀等部位的脂肪。其實(shí)甩脂減肥是沒有科學(xué)依據(jù)的，用甩脂機(jī)后皮膚出油與體內(nèi)脂肪的關(guān)系不大。

肥胖是因?yàn)槎嘤嗟臒崃吭隗w內(nèi)沒有被消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。而甩脂機(jī)是被動的運(yùn)動，機(jī)體沒有主動運(yùn)動，所以，不會有任何熱量的損失，也達(dá)不到消耗脂肪的目的。

同時(shí)用甩脂機(jī)，還可能會造成骨骼、神經(jīng)損害，長期的劇烈震動可能會影響內(nèi)臟器官功能。

因此，目前市場上銷售的甩脂機(jī)其實(shí)對于減肥來說是沒有功效，沒有科學(xué)依據(jù)的。不建議用甩脂抖抖機(jī)減肥。要減肥，其實(shí)還是考要靠合理的飲食以及運(yùn)動。

我覺得不能。甩脂機(jī)，感覺起來好像能夠減肥，但實(shí)際上真正的要去減輕自己的這個(gè)體重，還是一句老話，管住嘴，如果你想要體型變得比較優(yōu)美，就要邁開腿。主要的就是靠這兩個(gè)步驟，不要想一些其他的辦法去偷懶。因?yàn)槠渌霓k法也只是給你一個(gè)心理安慰而已，你說這個(gè)機(jī)器有沒有用，好玩，最起碼提醒自己減肥這件事情你很重要，除了搖來搖去以外還要少吃。如果站在甩脂機(jī)上，能夠提醒你要少吃，那它就是有用的。