荷葉可以減肥?？诜扇~能夠加速脂肪分解，從而起到減肥的效果，此外荷葉能夠通利大便，緩解身體大便秘結(jié)的情況，增加大便的次數(shù)，從而也會(huì)起到一定的減肥的功效。根據(jù)臨床藥理表明，荷葉還有很好的降血脂的作用，能夠降低膽固醇和甘油三酯的濃度。荷葉也是臨床上比較常用的一味中藥，具有清熱解毒、消暑、健脾升陽等功效。

魚腥草沒有減肥的功效，此藥屬于清熱藥物的一種，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的功效，一般用量為15~30g。主要用于熱毒瘡瘍，本藥辛寒，可以清熱解毒，常與野菊花、蒲公英、金銀花等藥物配伍同用；治療肺癰止咳，肺熱咳嗽，本品寒能泄降逆，辛以散結(jié)，主入肺經(jīng)，以清肺見長(zhǎng)，常與黃芩、貝母、知母等藥物配伍同用。

大蒜也具有減肥的作用，經(jīng)常吃大蒜對(duì)身體有很多好處，大蒜含有多種維生素和礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可以防止高血壓以及高血脂的出現(xiàn)，還可以降低膽固醇。大蒜不論生吃和熟吃都可以，也可以做成糖醋蒜，最好是每天保證三瓣，具有很好的減肥療效。但平時(shí)也應(yīng)該積極參加體育鍛煉，適量控制飲食。平時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。不要暴飲暴食。

深情的接吻會(huì)消耗人體較大的熱量，有研究表明，每天接吻三次，可以達(dá)到減輕體重的目的，主要通過以下幾個(gè)方面：1、接吻可以可以舒緩情緒，減少腎上腺皮質(zhì)激素分泌，而腎上腺皮質(zhì)激素是造成人體血壓高、血脂高的罪魁禍?zhǔn)祝?、接吻還能夠刺激腎上腺素分泌，后者可以阻止壓力激素形成，使人身心愉悅；3、唾液中含有大量的細(xì)菌，接吻時(shí)通過雙方細(xì)菌的交換，產(chǎn)生交叉免疫反應(yīng)。

排毒是可以減肥的，方法主要有以下幾種：1、多吃粗糧和水果，比如黑木耳、芝麻、蜂蜜、紅棗、菊花、海帶等物質(zhì)?？梢院芎玫拇龠M(jìn)胃腸的蠕動(dòng)功能，有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。2、每天清晨可以喝一杯溫開水，有利于大便和毒素的排出。3、可以喝一些青汁，也就是小麥的嫩苗榨成汁，有效的排毒清腸。預(yù)防肥胖癥的發(fā)生，還可以使皮膚變得更加光滑。

一天跳繩多少下能減肥，因個(gè)體差異不同，還要具體情況具體對(duì)待，一般是每天跳500次左右，如果身體適應(yīng)了這種運(yùn)動(dòng)，可逐漸增加跳繩次數(shù)，跳繩前最好先做熱身運(yùn)動(dòng)，以免引起膝蓋等部位損傷，運(yùn)動(dòng)后會(huì)促進(jìn)身體代謝，產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)不要過多攝入能量，以免浪費(fèi)鍛煉的成果，平時(shí)也要控制飲食，高脂肪、高熱量、高糖分食物盡量少吃或不吃。

荷葉有清暑同時(shí)有利濕的作用，但是單用效果局限，可以跟滑石、西瓜翠皮一起食用。腹瀉一般是清氣下陷引起的癥狀，清氣就是人體的營(yíng)養(yǎng)成分，也就是人體營(yíng)養(yǎng)不能為人體所用而排出體外，屬于人體的保護(hù)作用，本品治療腹瀉，有同葛根有類似的作用，所以治療腹瀉可以一起使用，或配伍升麻使用。山楂有消食活血作用，善于治療油膩食物引起的積食。二者都沒有減肥作用。

健走有減肥作用。健走的特點(diǎn)是大步快走，而且健走的時(shí)間多比較長(zhǎng)，總體運(yùn)動(dòng)量比較大，消耗的能量比較多。健走屬于有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身肌肉都會(huì)參與，開始的時(shí)候，會(huì)先消耗葡萄糖，健走20分鐘以后，則會(huì)開始消耗脂肪組織，起到減肥作用。另外健走還有一定的消除脂肪肝，預(yù)防動(dòng)脈硬化，調(diào)節(jié)機(jī)體的協(xié)調(diào)能力的作用，屬于比較理想的減肥運(yùn)動(dòng)。