想要成功減肥瘦身，除了要控制飲食外，選擇低熱量的食品也是非常關(guān)鍵的。在日常生活中，面包是我們經(jīng)常食用的食品之一，但面包的熱量各不相同，那么哪種面包的熱量呢？下面就為大家揭秘。

　　全麥面包

　　全麥面包是一種膳食纖維豐富的面包，它相對于白面包而言熱量更低，更適合減肥瘦身。全麥面包的熱量一般在150-200千卡之間，同時(shí)它富含了大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少食欲，幫助控制體重。

　　黑麥面包

　　黑麥面包是一種采用黑麥面粉制作而成的面包，它的熱量相對較低，適合進(jìn)行減肥瘦身。與全麥面包類似，黑麥面包也富含膳食纖維，對于調(diào)節(jié)血糖，促進(jìn)消化等方面具有良好的效果。

　　燕麥面包

　　燕麥面包是以燕麥片為主要原料制作而成的面包，熱量較低，適合減肥期間食用。燕麥本身就是一種低熱量、高纖維的食物，它能夠增加飽腹感，延長飽腹時(shí)間，從而幫助控制體重，并且燕麥中的β-葡聚糖還有助于降低血脂、血糖和膽固醇。

　　雜糧面包

　　雜糧面包是將多種谷物混合制作而成的面包，相對于其他的面包種類，其熱量更低，更適合減肥瘦身。雜糧面包中的各種谷物富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，熱量也比較均衡，可以給身體提供所需的能量，并且富含膳食纖維，有助于消化和代謝。

　　通過選擇低熱量的面包，我們可以在減肥瘦身的過程中繼續(xù)享受面包帶來的口感，同時(shí)又能避免攝入過多的熱量。當(dāng)然，除了選擇低熱量的面包，我們還需要注意控制面包的攝入量，合理搭配其他食物，才能更好地實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目標(biāo)。