減肥是可以吃草莓。草莓屬于熱量低的食物，其中含有碳水化合物和纖維素。草莓中豐富的果膠可以刺激腸胃蠕動(dòng)，增加消化液分泌，幫助消化與吸收，從而達(dá)到減肥的作用。而且攝入草莓后具有飽腹感，可減少其他食物的攝入。不要選擇在睡前吃草莓，草莓中含有糖分，需要時(shí)間和運(yùn)動(dòng)才能消化掉，否則會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，引起肥胖。

草莓有減肥的作用。草莓是熱量低的水果，含有的大量維生素和果酸，能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，還能增加飽腹感的水果。而含有的纖維素可以清洗腸胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝、幫助消化和吸收脂肪的作用。而含有的維生素C，能使皮膚細(xì)膩有彈性，并且對(duì)腦和智力發(fā)育也有一定的作用。另外，若在晚餐前食用一些草莓，能減少脂肪和碳水化合物的攝入，從而起到減肥瘦身的作用。

一般來(lái)說(shuō)，吃草莓不會(huì)長(zhǎng)胖，但如果是在減肥期間最好適量吃。其實(shí)草莓有輔助減肥的作用，但不能立竿見(jiàn)影，它屬于低熱量食物，含有豐富膳食纖維、果糖等，偶爾吃多了不會(huì)長(zhǎng)胖，所以大家可以放心的吃，但是任何東西都要注意適量。

雖然草莓不會(huì)長(zhǎng)胖，但是減肥期間建議每天吃5~10顆。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其中的膳食纖維能夠促進(jìn)消化和腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于減肥會(huì)有一定的幫助，減肥期間可以適量的吃一些草莓，而且草莓每100克的熱量只有30大卡，適量吃不會(huì)長(zhǎng)胖，雖然話是這么說(shuō)，如果短時(shí)期內(nèi)大量吃，勢(shì)必會(huì)影響減肥效果。

草莓的卡路里不高，也適合減肥吃。富含維生素C的水果--草莓熱量：30卡路里/100克草莓既美味，又營(yíng)養(yǎng)。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火。減肥的女性多半營(yíng)養(yǎng)不足，所以，選擇水果時(shí)就更加要特別選擇維生素C含量最高的草莓了。