孕期不建議減肥，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要孕媽媽攝入營(yíng)養(yǎng)素來提供。減肥可能造成相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素的不足，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。一般建議孕前將體重調(diào)整至理想水平，即體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.5，若體重過大懷孕，孕期，尤其是孕早期保證營(yíng)養(yǎng)均衡，控制體重增長(zhǎng)即可，建議醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)?？凭驮\，制定個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)方案，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。

灌腸是不可以減肥的，只有便秘嚴(yán)重的人才會(huì)給予灌腸處理幫助排便。因?yàn)槿梭w正常每天都會(huì)有排便反射和動(dòng)機(jī)，如果經(jīng)常灌腸會(huì)使正常排便功能無法發(fā)揮，導(dǎo)致混亂以及肛門上方括約肌失去彈性。而且食物營(yíng)養(yǎng)的吸收主要是在小腸，灌腸所失去的通常只是大腸內(nèi)的水分，如果大量的灌腸將造成脫水和體內(nèi)電解質(zhì)流失，對(duì)減少體重并沒有幫助。

大麥的含糖量很低，粗纖維食物，而且還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，喝大麥茶可以去油膩，而且可以促進(jìn)消化，是可以起到減肥的作用的。可以在飯后喝一杯大麥茶。但是想要減肥不能光依靠大麥茶，飲食上也要加以控制的，要少吃油膩，脂肪含量高，含糖量高的食物。飲食上應(yīng)清淡，提倡一支粗制的米面及適量的五谷雜糧。而且還要積極的到戶外去鍛煉做運(yùn)動(dòng)，可以去健身，也可以跑步，打籃球，游泳等。

長(zhǎng)期爬山作為一種有氧的健身運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥的目的的。爬山的過程中抵抗人體重力的同時(shí)鍛煉了肌肉伸展性，這些運(yùn)動(dòng)是需要消耗人體大量的熱量的，這種運(yùn)動(dòng)是需要經(jīng)常堅(jiān)持的，偶爾一次是達(dá)不到減肥效果的。但是在爬山的過程中應(yīng)注意爬山的姿勢(shì)和保護(hù)護(hù)膝關(guān)節(jié)，由于上山的過程對(duì)膝關(guān)節(jié)的承重是比較大的，容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，注意爬山之前的熱身很重要。

減肥膏，減肥貼以及減肥藥都屬于減肥產(chǎn)品的一種，一般減肥膏都會(huì)含有藥物，在應(yīng)用前可以仔細(xì)閱讀看看是中藥成分還是西藥成分，如果是中藥，一般對(duì)身體副作用會(huì)小一點(diǎn)。西藥的話會(huì)含有一些激素或者是瀉藥的成分，一般對(duì)身體會(huì)有一些副作用，一定要慎重選擇。減肥最好還是應(yīng)該選擇科學(xué)合理的方法，通過積極參加體育鍛煉以及適當(dāng)控制飲食來減肥。

轉(zhuǎn)呼啦圈是一種比較常規(guī)的運(yùn)動(dòng)方式，如果每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈，是可以甩掉局部贅肉的，不僅能夠減輕小肚腩，而且對(duì)腰部的塑形也有好處。在轉(zhuǎn)呼啦圈之前最好做一些熱身動(dòng)作，盡量避免突然就開始轉(zhuǎn)呼啦圈，否則容易引起腰肌損傷。

晚餐可以選擇一些富含纖維素的食物比較好，比如說土豆，紅薯，南瓜，玉米等，晚餐一般吃個(gè)七分飽就可以，因?yàn)橥黹g的新陳代謝能比較弱一些，熱量會(huì)消化的比較慢。

牙齒出現(xiàn)裂縫的話需要根據(jù)不同的裂縫深度選擇保守治療、填充牙面以及人工冠修復(fù)。1.當(dāng)牙齒裂縫只影響到牙釉質(zhì)的淺層，深度不深的時(shí)候，可以不表現(xiàn)出臨床癥狀，這時(shí)可以選擇保守治療，或者可以對(duì)對(duì)頜牙齒進(jìn)行輕微調(diào)摩，減少咬牙的壓力，并注意盡量不吃或少吃堅(jiān)硬傷牙的食物。