減肥時(shí)可以吃面條，但是不建議吃太多。因?yàn)槊鏃l的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，進(jìn)入人體后會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪，而且面條的GI值比較高，相比于其他主食會(huì)更快的被轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。減肥時(shí)需要控制熱量的攝入，所以在選擇主食的時(shí)候，建議選擇營(yíng)養(yǎng)成分豐富的主食，這樣在攝入必須熱量的同時(shí)還能同時(shí)獲取其他的營(yíng)養(yǎng)素，比如全麥面包等。

減肥是可以吃香蕉的。一、香蕉之所以有減肥的功效，是因?yàn)槠涓缓攀忱w維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化吸收良好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量，無(wú)論是作為早餐，或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物，香蕉都是減肥用的良好食品。

晚上跑步能夠達(dá)到減肥的效果，但是需要注意以下幾點(diǎn)：一、首先必須在飲食上注意，晚上的時(shí)候盡可能不要吃得太多，以新鮮的蔬菜水果為主，少攝入碳水化合物，多吃新鮮的水果，多增加維生素的攝入量。

每天慢跑5公里能夠減肥。但是同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制，建議采取分餐制，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，另外不要吃油炸的食物。再配合嚴(yán)格的飲食控制，每天慢跑5公里，體重肯定會(huì)降下來(lái)。

雙眼皮術(shù)后的自我護(hù)理對(duì)最終手術(shù)效果的好壞有至關(guān)重要的作用。術(shù)后至拆線后第一天期間要保持手術(shù)部位清潔干燥，禁止沾水，防止傷口感染、傷口愈合速度慢，遺留瘢痕，影響雙眼皮的整體效果，如有血痂和分泌物，可用棉簽蘸取無(wú)菌鹽水輕輕擦拭。

蘋(píng)果是一種低熱量水果，特別適合想要瘦身的人食用。蘋(píng)果含有大量的糖分，有機(jī)酸，膳食纖維，多種維生素以及鉀元素等。吃蘋(píng)果不僅可以減肥，還有美容養(yǎng)顏的作用。

建議平常還是要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，不要采用過(guò)度節(jié)食的方式來(lái)減肥，平常的飲食要規(guī)律一些，避免暴飲暴食，可以多吃一些富含纖維素的食物，既可以增加飽腹感，又可以延緩食物的消化，更有利于減肥。

如果想達(dá)到減肥的效果，每天做仰臥起坐需要達(dá)到五分鐘到十分鐘，每分鐘三十個(gè)，也就是說(shuō)需要每天做一百五十個(gè)到三百個(gè)仰臥起坐，能起到減肥的效果。