陳皮普洱茶中含有多種微量元素，能夠有效的抵抗殺死癌細胞的作用。陳皮普洱茶，甘滑，醇厚，對腸胃形成一層保護膜，能夠起到護胃養(yǎng)胃的作用。還能夠增加血管收縮能力，預防心腦血管疾病。陳皮普洱茶中含有維生素E，茶多酚等營養(yǎng)成分，具有抗氧化，延緩衰老的功效。還能去除口腔異味，保護牙齒。還可以補充酒精分解時所需的維生素C，從而起到解酒的作用。

醋泡花生是可以減肥的，但是減肥效果不明顯。單純的依靠吃某種食物是很難達到減肥的目的，所以每天吃一些醋泡花生，不可能讓身體真正的瘦下來，但也有一部分人可能會瘦，也是因人而異的。健康的減肥是和飲食有一定關系，同時也離不開運動。所以想要真正的減肥，在飲食上一定要得到控制，但是營養(yǎng)一定要均衡，同時也要適量的運動。

西紅柿拌白糖不能減肥，過量食用還有增肥作用。西紅柿屬于營養(yǎng)豐富的蔬果類食品，基本不含脂肪，碳水化合物含量也不是很高，可以作為減肥食品。但白糖的成分是蔗糖，在體內(nèi)雙糖酶的作用下，可以分解生成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖屬于能量類物質(zhì)，如果量不多，可以被機體消耗，不會明顯增肥，如果超過了機體需要，則會轉(zhuǎn)化脂肪，誘發(fā)肥胖。

如果在減肥期間，是可以吃豆?jié){和香蕉的，有利于減肥，但是不能用豆?jié){和香蕉代替主食?？梢赃x擇在早上喝一杯豆?jié){，然后吃點面包過后再吃點香蕉，豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，可以滿足人體的營養(yǎng)需要，香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進食物的消化吸收，預防肥胖。晚上睡覺前也可以吃一根香蕉，可以促進腸胃的蠕動，預防便秘，有利于減肥，中午還是要正常飲食。

純牛奶是不能夠減肥的。純牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣離子的含量比較豐富，熱量也不低。攝入體內(nèi)之后可以增強人體的免疫力，而且會在胃黏膜表面形成一層保護層，從而降低胃內(nèi)酸度。攝入牛奶之后會降低食物代謝的速度，從而不利于減肥。而適量的喝一些酸奶，可以幫助減肥，主要是因為其中的乳酸菌含量比較豐富，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的酸堿度，可以刺激腸道內(nèi)消化液的分泌，從而達到理想的減肥效果。

減肥期間可以選擇全麥面包、雜糧面包，含有豐富的膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)等，可以促進人體的新陳代謝，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收。減肥的人群可以選擇早餐或者晚餐的時候用全麥面包或者雜糧面包代替主食。主要還是要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，少食高熱量、高脂肪的食物，不要抽煙喝酒，多吃新鮮的蔬菜水果，適當?shù)倪\動。

韭菜確實有減肥的作用，韭菜中的纖維素和維生素含量非常豐富，攝入體內(nèi)之后，這些纖維素很難被人體吸收，會加速腸道蠕動速度，增加飽腹感，從而降低食欲，起到減肥的功效。而且從中醫(yī)學的角度來講，韭菜屬于一種辛熱性質(zhì)的食物，能夠加速腸道蠕動、改善便秘現(xiàn)象。但是需要注意，不要吃得特別多，不然可能會導致上火現(xiàn)象，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干燥。

橢圓機是室內(nèi)健身器材對減肥有輔助作用，橢圓機的運動型態(tài)比較像越野滑雪動作，對大腿、臀部、兩側(cè)腰部、小腹的效果比較好，運動可以消耗體內(nèi)多余能量，減少脂肪生成，只要每天堅持一定量運動就會有效果，減肥還要控制飲食，每餐不能吃得過飽，高脂肪、高熱量、高糖分等食物盡量少吃或不吃，適量多吃些水果蔬菜，補充膳食纖維及維生素。