孕期不建議減肥，胎兒的生長發(fā)育需要孕媽媽攝入營養(yǎng)素來提供。減肥可能造成相應(yīng)營養(yǎng)素的不足，從而影響胎兒的生長發(fā)育。一般建議孕前將體重調(diào)整至理想水平，即體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.5，若體重過大懷孕，孕期，尤其是孕早期保證營養(yǎng)均衡，控制體重增長即可，建議醫(yī)院營養(yǎng)?？凭驮\，制定個(gè)體化營養(yǎng)方案，保證營養(yǎng)均衡，胎兒正常生長發(fā)育。

荷葉山楂茶是可以減肥的。荷葉本身就有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，也可以加快新陳代謝。而山楂可以促進(jìn)消化，所以兩者相結(jié)合是有利于減肥的。但建議長期喝，減肥效果才會(huì)明顯。但如果長期飲用荷葉山楂茶，容易引起胃腸功能紊亂。所以建議減肥還是要以健康的方式為主，可以控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，這樣減肥效果才是最佳的，而且對(duì)身體也是無傷害的。

雞蛋黃瓜都屬于不增肥的食品。飲食中用雞蛋和黃瓜替代脂肪類和淀粉類主食的攝入量，就可以起到減肥作用。雞蛋和黃瓜本身沒有減肥作用，只有在限制增肥類食品，比如肥肉，油炸食品以及大米和面粉等淀粉類主食的情況下，才能減肥。減少這些食品的攝入量后，容易有饑餓感，可以適量多吃點(diǎn)蛋清以及黃瓜等食品來補(bǔ)充，但要注意蛋黃有增肥作用，不能食用過多。

蜂蜜水可以起到潤腸通便，提高機(jī)體免疫力，美容養(yǎng)顏，保護(hù)肝臟的作用。適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯怯欣跍p肥的。但是并不能單純的依靠喝蜂蜜水減肥，飲食上還應(yīng)該注意，選擇熱量低，含糖量低的食物，比如西紅柿，黃瓜，芹菜，木耳，蘑菇，菠菜，燕麥片等可以增加飽腹感，是比較適合減肥的人吃的。而且還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)最好是在餐后一小時(shí)進(jìn)行。

胡蘿卜不具有減肥的功效。胡蘿卜含有豐富的維生素d、胡蘿卜素，及多種維生素。減肥期間可以適量的吃一些胡蘿卜，雖然不具有減肥的功效，但是含熱量低，適合減肥期間的患者食用。減肥期間要注意節(jié)制飲食，宜多運(yùn)動(dòng)，應(yīng)低糖、低脂、低膽固醇飲食，應(yīng)戒煙戒酒，不要過度勞累，注意休息。

減肥奶昔不能夠減肥。科學(xué)有效的減肥辦法還是通過嚴(yán)格的控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，首先飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，不要吃高熱量的食物，每日三餐，每餐主食不要超過100克，可以多吃綠葉蔬菜以及胡蘿卜、冬瓜等等。另外每天堅(jiān)持中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)至少90分鐘，能夠起到減肥的效果。奶昔里面含有的熱量比較多，對(duì)減肥幫助不大。

不推薦貼肚臍減肥，很多超重、肥胖的朋友希望自助減重，希望能找到輕松快速的減肥方法和秘訣，往往會(huì)見到巫婆湯、21天瘦身法，甚至所謂按摩針灸減肥、貼肚臍減肥。這些偏方、秘訣共同一個(gè)特點(diǎn)就是不讓患者營養(yǎng)、均衡的吃東西，短時(shí)間會(huì)帶來體重下降，減少的是水、肌肉和少量的脂肪。

枸杞泡水喝不能減肥，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由于脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)停所致，所以在治療上要以健脾利濕為主。而枸杞子是滋陰的，有滋補(bǔ)肝腎，滋陰潤肺，明目的作用。因其性滋膩，有礙于脾胃的運(yùn)化功能，所以有可能進(jìn)一步加重體內(nèi)的痰濕。減肥主要取決于節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，藥物可以作為輔助，可以用一些健脾利濕的藥物，比如白術(shù)，茯苓，桂枝，甘草。