不推薦貼肚臍減肥，很多超重、肥胖的朋友希望自助減重，希望能找到輕松快速的減肥方法和秘訣，往往會(huì)見到巫婆湯、21天瘦身法，甚至所謂按摩針灸減肥、貼肚臍減肥。這些偏方、秘訣共同一個(gè)特點(diǎn)就是不讓患者營(yíng)養(yǎng)、均衡的吃東西，短時(shí)間會(huì)帶來體重下降，減少的是水、肌肉和少量的脂肪。但是這樣往往會(huì)帶來營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良，損傷健康，往往患者還會(huì)出現(xiàn)體重的反彈，也叫減重溜溜球效應(yīng)。會(huì)增加積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，會(huì)造成身體的損害?；颊咄蟛∫粓?chǎng)、屢戰(zhàn)屢敗，不得不放棄。要想減重，科學(xué)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重來幫忙，患者應(yīng)該去醫(yī)院找醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助評(píng)估肥胖程度和肥胖合并的代謝疾病，量身定制減重目標(biāo)，多長(zhǎng)時(shí)間減多少公斤，另外制定個(gè)體化的飲食和運(yùn)動(dòng)方案?；颊咭涗浐妹咳盏捏w重、每天的飲食和運(yùn)動(dòng)情況，定期和醫(yī)生溝通。醫(yī)生可以幫助評(píng)估治療的療效和安全性，及時(shí)調(diào)整治療的方案，長(zhǎng)期堅(jiān)持，五年不反彈才能真正的成功減重。要想控制好體重，健康的生活方式不能少，還有合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙、限酒，心理的平衡非常重要，貼肚臍不能帶來減重效果。

肚臍眼貼上姜片起不到減肥的作用，沒有太多的意義。肚臍有一個(gè)穴位，這個(gè)穴位叫神闕穴，它在肚臍的中央。神闕穴是用來做艾灸的，一般可以用艾條直接熏灸或者隔物灸、隔姜灸，隔鹽灸也可以。生姜具有溫中散寒的作用，內(nèi)服可以治療感冒也可以治療畏寒，有降逆止呃的作用。單純的把生姜貼在肚臍上起不到任何的作用，不能夠針對(duì)肥胖的病因起作用。同時(shí)鮮姜只有皮膚的刺激作用，時(shí)間長(zhǎng)了之后這個(gè)地方會(huì)起泡，因此減肥應(yīng)選擇較科學(xué)的方法。

艾灸貼貼肚臍對(duì)減肥有一定的輔助作用，但起不到專治肥胖的效果。如果患者想要通過艾灸貼貼肚臍進(jìn)行減肥，需要關(guān)注肚臍變化，以免發(fā)生過敏、破潰等不良情況。傳統(tǒng)艾灸治療時(shí)煙霧較大，使用明火、時(shí)間及場(chǎng)所受限，艾灸貼為自發(fā)熱效應(yīng)，將熱能與藥效通過肚臍中的穴位和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)入人體，起到通絡(luò)活血、調(diào)和脾胃的作用，可以調(diào)整患者脾陽(yáng)不振、虛寒的情況，對(duì)其導(dǎo)致的肥胖起到了間接的改善作用。除了輔助減肥外，艾灸貼貼肚臍的作用主要包括溫經(jīng)散寒、改善氣滯血瘀，改善女性痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等，可以祛除痰濕，使體內(nèi)堆積的痰濕濁物通過大便排出。同時(shí)也可健脾胃，對(duì)于腹脹、腹痛、腹瀉等有較好的調(diào)理作用。此外，還有調(diào)和氣血、保養(yǎng)卵巢、防病保健等功效。由于肚臍部位皮膚薄弱、敏感，在貼艾灸貼時(shí)，要注意臍周是否出現(xiàn)紅腫或其他過敏現(xiàn)象，如果反復(fù)貼服，造成皮膚紅腫、起紅疹，甚至破潰，則應(yīng)更換部位或暫時(shí)停止艾灸貼的使用。

艾灸貼肚臍可以減肥，艾灸貼是一種用艾草和中藥制成的貼片，用于穴位貼敷。堅(jiān)持用艾灸貼貼肚臍，肚臍可以充分將艾的作用以及中成藥的藥效，充分滲透到人們的體內(nèi)，可以幫助祛濕氣，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并且對(duì)全身的系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)脂肪的新陳代謝，最終達(dá)到祛濕、減肥的目的。另外，艾灸貼可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛濕散寒，讓身體遠(yuǎn)離寒濕和瘀堵。還可以幫助身體排出多余的垃圾和毒素，從而起到減肥的作用。

生姜貼肚臍對(duì)于腹部的減肥有一定的作用，主要是能夠促進(jìn)脂肪的分解，活血祛瘀，促進(jìn)循環(huán)。但是對(duì)于減肥，最主要的還是從運(yùn)動(dòng)和飲食上來進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)可以增加消耗，飲食控制可以減少能量的攝入。生姜貼肚臍對(duì)身體的好處比較多，例如還可以散寒祛濕、促進(jìn)消化、緩解便秘，對(duì)于腸道功能不是很好的患者，可以采用這種方法來改善癥狀。