患者食欲旺盛的控制方法飯前吃點(diǎn)蔬菜，控制飲食量，吃飯五成飽即可等;疾病導(dǎo)致的食欲旺盛，需要給予針對(duì)性治療。

生理情況下,患者由于身體的緣故出現(xiàn)食欲旺盛，屬于正?，F(xiàn)象，例如孕婦、青春期的孩子，沒有必要過分克制。

但如果患者本身體型肥胖，有減肥的必要性，且食欲旺盛，需要首先調(diào)整飲食的順序，在飯前可吃點(diǎn)蔬菜水果，減少主食的攝入。其次患者要主動(dòng)控制食量，吃五成飽即可，逐步減低飯量。

如果患者本身有導(dǎo)致食欲旺盛的疾病，例如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)，需要及時(shí)的治療疾病。

總之，患者需要根據(jù)自身情況結(jié)合醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療，不可自行用藥。

食欲非常好的人，在減肥過程中也是需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)的，最健康科學(xué)的減肥方式就是飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式改變的減肥方式，食欲非常好也需要吃一些低熱量的食物，以及低升糖指數(shù)的食物。每天要控制飲食的總熱量，可以少吃多餐，每天控制在1200千卡以內(nèi)，同時(shí)營養(yǎng)要搭配進(jìn)食碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪要按比例攝入。

肥胖跟飲食過量有必然的聯(lián)系，另外排便對(duì)減肥也是非常重要的。一定要控制飲食，建議多吃些粗糧，少吃肉和主食。平?？梢猿孕┌仔g(shù)、麥片粥、蘿卜豆腐湯、西蘭花、竹筍、冬瓜湯、黃瓜、蘆筍、芹菜。

每天2030g白術(shù)泡水喝對(duì)減肥和排便效果不錯(cuò)。荷葉粉的排便和減肥效果也很好，建議平時(shí)當(dāng)水喝。指導(dǎo)意見建議在每天飯前喝一杯黑白太極糊。

做法是三四個(gè)白木耳加銀耳，再加上枸杞、紅棗、黑糖，加入一碗水，放在榨汁機(jī)里打成糊狀喝。因?yàn)楸容^黏稠而且還有大量的膳食纖維，飯前喝既能增加飽腹感，又能幫助減肥，還能排毒，也不產(chǎn)生熱量。

一定要堅(jiān)持飯后一個(gè)小時(shí)候運(yùn)動(dòng)，飯后最好站一會(huì)兒。

胃口好的人可以用土豆來減肥。比如早上：蒸3個(gè)土豆，吃兩個(gè)，剩下一個(gè)2小時(shí)后吃。中午：蒸3個(gè)土豆，吃兩個(gè)，剩下一個(gè)2小時(shí)后吃。晚上：蒸2個(gè)土豆，盡量在7點(diǎn)前吃完。點(diǎn)評(píng)：此方法適合大胃口的人，一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物，而且不會(huì)感覺到餓。

通過控制飲食來減肥可以通過控制飲食總攝入熱量，并堅(jiān)持規(guī)律進(jìn)食，注意進(jìn)食順序及合理的飲食結(jié)構(gòu)等，請(qǐng)?jiān)跔I養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.控制飲食總熱量

當(dāng)機(jī)體總熱量攝入少于熱量消耗時(shí)，會(huì)有減肥的效果。應(yīng)在保證營養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上，限制每日攝入總熱量，限制高脂肪和高碳水化合物的攝入。補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，如魚、雞鴨禽類、雞蛋清、牛奶等。限鹽戒酒。

2.規(guī)律飲食

在一日三餐時(shí)間段內(nèi)，要規(guī)律飲食，減少不必要的加餐或宵夜等。

3.合理的進(jìn)食順序

建議飯前可以先喝一點(diǎn)湯，有助于增強(qiáng)人的飽腹感。之后吃一些蔬菜，再吃魚類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，最后吃糙米或藜麥等主食。

4.合理的飲食結(jié)構(gòu)

減肥注意在均衡膳食的基礎(chǔ)上，不宜擅自節(jié)食。應(yīng)在保證健康的基礎(chǔ)上，攝入合理的食物。

飲食減肥請(qǐng)?jiān)跔I養(yǎng)師評(píng)估、指導(dǎo)下進(jìn)行，必要時(shí)搭配適量運(yùn)動(dòng)。如有不適及時(shí)就醫(yī)。