臉上肉肉多可能與下頜角肌肉肥厚、水腫、肥胖等有關(guān)，可根據(jù)原因通過調(diào)整飲食、避免睡前大量飲水、控制體重，適度鍛煉等方式進行改善，使臉瘦下來。

1.下頜角肌肉肥厚：常吃像干果、炒豆子、泡泡糖或難嚼的食材需要用咬肌進行咀嚼，會有下頜角肌肉肥厚。少食用這類食材，面部的線條會溫和一些，有利于面部瘦下來。

2.水腫：晚上睡覺前喝大量清水，早上起床時，面部可能出現(xiàn)水腫，這是正常情況，主要是由于晚上人體代謝緩慢，起床后一段時間會消失，若水腫較為嚴重，睡前應(yīng)避免喝大量水，即可解決。面部水腫的情況得到改善后，面部可逐漸瘦下來。

3.肥胖：若是由脂肪層過厚引起的，控制體重，控制飲食和適度運動可以促進面部瘦下來。

在日常生活中飲食健康，多食用新鮮、干凈的蔬菜水果，切勿暴飲暴食，出現(xiàn)不良癥狀及時治療。

臉上肉多可以采取以下方式瘦臉：

1.飲食減肥。肥胖所引起的面部肉多，通過減肥可達到較好的效果，盡量減少高熱量、高脂肪的食物攝入，少食多餐，少喝冷飲。攝入清淡、谷類的食物，例如燕麥、全麥等。

2.運動減肥。經(jīng)常參加有氧運動，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，提高身體的新陳代謝，如游泳、跑步、爬山。

3.如果通過常規(guī)的運動方法不能瘦臉，可通過注射瘦臉針，使局部的肌肉處于松弛狀態(tài)，長期后逐漸萎縮、變瘦，但瘦臉針維持的時間在半年左右，之后需要重新注射。

臉太胖說明求美者臉頰上的肉比較多，建議選擇脂肪抽吸的方法，使臉部明顯的變瘦。通過脂肪抽吸在耳前的下方，在接近耳垂的位置開一個小孔，將脂肪抽吸針深入脂肪層，均勻扇形的將面頰部脂肪抽吸出來，并且保證一定的脂肪殘留，使面部有正常的輪廓和弧度。

完成手術(shù)后臉部要戴彈力固定帶，固定三周左右的時間。求美者要知道臉部血運循環(huán)非常豐富，在經(jīng)過手術(shù)之后顏面的腫脹會比較明顯，這種腫脹會隨著時間慢慢的消退，所以不用過于擔(dān)心，在三周到一個月左右就會看到脂肪抽吸的明顯效果。

導(dǎo)致臉胖的原因較多，需根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)瘦臉方法，具體如下：

1、脂肪過多：臉部脂肪過多可通過抽脂治療，將多余的脂肪抽出，達到瘦臉的目的;

2、咬肌肥大：主要是由于咬肌過度運動所致，比如愛咀嚼、喜食零食等，可選擇肉毒素注射治療;

3、先天性下頜角肥大：臨床建議考慮手術(shù)治療，可通過下頜角截骨手術(shù)矯正。

臨床應(yīng)具體問題具體分析，建議求美者到正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生面診。明確臉胖的具體原因后，即屬于脂肪、肌肉、骨骼何種因素等，制定詳細的治療方案，確?？茖W(xué)瘦臉。

吸脂瘦臉的效果是比較明顯的，在臉部開一個小口，吸除多余的脂肪成分，達到瘦臉的效果和目的。這種方法不會對身體產(chǎn)生大的傷害，術(shù)后不要吃辛辣刺激性的食物，要保持充足的休養(yǎng)時間。經(jīng)過一段時間的恢復(fù)，自然呈現(xiàn)明顯的線條。