左旋肉堿對(duì)于減肥有輔助作用，并且安全無(wú)副作用。左旋肉堿是脂肪代謝中必須要的一種輔助酶，這種產(chǎn)品能夠提高體內(nèi)的脂肪的轉(zhuǎn)化率，因此可以達(dá)到減肥的作用，同時(shí)還能夠延緩疲勞。但是左旋肉堿的效果卻與很多因素有關(guān)，如果在使用左旋肉堿的期間，沒(méi)有提高自己的運(yùn)動(dòng)量，這樣左旋肉堿就不能夠增加脂肪的氧化功能，因此達(dá)不到理想的減肥效果。而在使用左旋肉堿期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠快速讓脂肪轉(zhuǎn)化為熱量，減肥效果會(huì)更好。

左旋肉堿雖然能達(dá)到減肥的效果，但是長(zhǎng)期服用也會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。左旋肉堿在腎臟和肝臟中產(chǎn)生，并在腎臟中儲(chǔ)存，腎功能不好的人使用左旋肉堿會(huì)造成不良反應(yīng)，食用過(guò)多，也會(huì)造成腹瀉。

左旋肉堿有和咖啡一樣的作用，有抗疲勞，導(dǎo)致精神過(guò)度興奮的作用，引起失眠。左旋肉堿，是通過(guò)燃燒脂肪提供機(jī)體能量的，使脂肪代謝加快，長(zhǎng)期下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，機(jī)能下降。

左旋肉堿在生活當(dāng)中又被稱之為卡尼丁，它還有一種幫助我們?nèi)梭w脂肪代謝的酶，能夠幫我們把所含的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，左旋肉堿主要是通過(guò)紅色熱水中的某些成分而提取而來(lái)的，它對(duì)人體并沒(méi)有什么太大的副作用。

其實(shí)我們也可以通過(guò)平常的日常生活飲食，獲取左旋肉堿，但是呢，我們平常在飲食當(dāng)中所含的左旋肉堿的含量大約有5到100毫克，但是真正被我們每天所吸收的就是，所剩無(wú)幾了，特別是對(duì)于素食主義來(lái)說(shuō)，所吸收的左還是右堿含量只會(huì)更少。

對(duì)于想要減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，如果我們想通過(guò)左旋肉堿來(lái)減肥的話，建議我們一定要遵循醫(yī)生的囑咐，按照情況來(lái)選擇，同時(shí)在生活當(dāng)中我們也可以增強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)量，比如說(shuō)我們可以每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

左旋肉堿屬于保健食品，具有減脂減肥的保健作用，左旋肉堿的危害也很多，不當(dāng)使用對(duì)機(jī)體的心臟、消化道以及其他系統(tǒng)都有影響。

左旋肉堿屬于一種減肥藥，可以促使脂肪轉(zhuǎn)化，減少脂肪的增生，所以可以起到減肥的功效。

但是左旋肉堿對(duì)機(jī)體也有很多的副作用。比如心臟方面，左旋肉堿可以增加心跳速度，容易誘發(fā)心律失常?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)心慌、呼吸困難、頭暈等癥狀。左旋肉堿還會(huì)對(duì)機(jī)體的消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

長(zhǎng)期服用左旋肉堿的患者，還可能會(huì)出現(xiàn)失眠、容易口渴的癥狀表現(xiàn)。

左旋肉堿的使用適宜人群為單純性肥胖，不適宜人群為孕期及哺乳期婦女、兒童。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

不可否認(rèn)左旋肉堿對(duì)減肥確實(shí)是有作用的，而且效果確實(shí)也不錯(cuò)，它能減肥的原理在于它能促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量，因?yàn)樗且环N類氨基酸，可減少體內(nèi)堆積的脂肪，從而實(shí)現(xiàn)控制體重的目的。在利用左旋肉堿減肥時(shí)最大的優(yōu)點(diǎn)是它不會(huì)減少體內(nèi)水分與肌肉，它是它比較關(guān)鍵的優(yōu)勢(shì)之一。因此左旋肉堿有個(gè)非常好的標(biāo)簽：能減肥、塑形、改善消化系統(tǒng)，它本身屬于脂肪代謝中的必要物質(zhì)，可以促進(jìn)人體一部分氨基酸代謝，所以幾乎各種減肥藥中都有左旋肉堿這種成分，它是維生素的一種，若能適量服用一般不會(huì)有什么副作用。