醋泡花生米可以減肥，但是減肥效果不明顯。眾所周知，醋里面的醋酸容易分解身體里面的堿性物質(zhì)，花生又有開(kāi)胃的作用，同時(shí)，生花生也可以保胃，醋泡花生只能使人達(dá)到開(kāi)胃的作用，減肥就另當(dāng)別論，也不能說(shuō)是沒(méi)有效果，醋泡花生加之有效的有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而通過(guò)這些，能夠強(qiáng)身健體，只能使肉變得緊致一些，卻無(wú)法暴瘦減肥。

醋泡花生雖然減肥效果不是特別明顯，但是對(duì)人體還是有很多好處的：

第一、花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但是脂類(lèi)含量高，熱量大，有油膩感，而醋中的多種有機(jī)酸恰恰能夠解膩。因此，醋泡花生可以降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。

第二、食用花生可以使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇，花生仁的紅衣能夠抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板的新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，對(duì)于小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病的患者都有好處。

適當(dāng)食用醋泡花生米可以減肥，但是這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不能達(dá)到快速減肥的目的，醋和花生有利于腸道的消化促進(jìn)新陳代謝，但是其作用是微小的，還應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)綜合合理的方式進(jìn)行減肥，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)尋找到肥胖的病因，是否與家族遺傳有關(guān)、是否與精神壓力過(guò)大有關(guān)、是否與飲食過(guò)剩有關(guān)，尋找到病因予以對(duì)癥治療。

醋泡花生是可以減肥的，但是減肥效果不明顯。單純的依靠吃某種食物是很難達(dá)到減肥的目的，所以每天吃一些醋泡花生，不可能讓身體真正的瘦下來(lái)，但也有一部分人可能會(huì)瘦，也是因人而異的。

健康的減肥是和飲食有一定關(guān)系，同時(shí)也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。所以想要真正的減肥，在飲食上一定要得到控制，但是營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，同時(shí)也要適量的運(yùn)動(dòng)。

醋泡花生米可以減肥，但是減肥效果不明顯。眾所周知，醋里面的醋酸容易分解身體里面的堿性物質(zhì)，花生又有開(kāi)胃的作用，同時(shí)，生花生也可以保胃，醋泡花生只能使人達(dá)到開(kāi)胃的作用，減肥就另當(dāng)別論，也不能說(shuō)是沒(méi)有效果，醋泡花生加之有效的有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而通過(guò)這些，能夠強(qiáng)身健體，只能使肉變得緊致一些，卻無(wú)法暴瘦減肥。

醋泡花生雖然減肥效果不是特別明顯，但是對(duì)人體還是有很多好處的：

第一、花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但是脂類(lèi)含量高，熱量大，有油膩感，而醋中的多種有機(jī)酸恰恰能夠解膩。因此，醋泡花生可以降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。

第二、食用花生可以使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇，花生仁的紅衣能夠抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板的新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，對(duì)于小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病的患者都有好處。

醋泡花生米能減肥。這是為什么呢?我們可以通過(guò)其成分來(lái)分析減肥效果。具體分析如下所述：

原因一：花生含有葉酸的營(yíng)養(yǎng)素。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營(yíng)養(yǎng)素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。另外，花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，能夠有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。

原因二：醋含有氨基酸。食醋中所含的氨基酸除了可以促進(jìn)人體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質(zhì)等的代謝順利進(jìn)行，因而具有良好的減肥作用。

原因三：膽固醇分解為膽汁酸。食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇;花生仁紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，具有減少血小板、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

最后，醋泡花生能夠減肥，但不能因?yàn)橐獪p肥，而把這道醋泡花生當(dāng)作菜，過(guò)量吃會(huì)對(duì)胃部損傷。所以，要適當(dāng)食用醋泡花生。