茶本身并不能減肥，經(jīng)常喝茶可能會對身體有一些有利的因素。如果進食比較油膩，喝茶以后可能會幫助身體，將多余的油脂適當?shù)呐判埂?/p>

但是單純的喝茶并不能使體重明顯的下降，減肥主要還是飲食的控制以及運動的配合。如果在飲食方面明顯的控制，適當?shù)捏w育運動的配合，可以使體重明顯的控制。

過度的肥胖會引起一些疾病，對人有一定的傷害，比如可以導致骨質疏松，膽固醇偏高，高血壓等一些疾病，往往是因為經(jīng)常吃一些高熱量高脂肪的食物導致的，經(jīng)常喝茶有去油去脂的功效，有一定的減肥作用。

但是如果不控制飲食、不運動，是沒有效果的。減肥必須多方面結合效果才會明顯。建議肥胖的患者平時飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，進食后還要多運動，同時多喝茶才能達到減肥目的。

有一些茶葉可以達到瘦身的目的，起到減肥的作用，平時可以適當多喝些烏龍茶，有助于減肥，同時配合控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。

茶分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。但其療效因人而異，各有一定的適應性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉，否則，飲茶的減肥效果也難以鞏固。

另外你也可以泡一些山楂茶，加上決明子，也有潤腸通便，達到減肥的效果。

喝茶葉能減肥。首先應當注意的是選擇合適的茶葉，綠茶、普洱具有預防和抑制肥胖的作用，紅茶效果則差一些。喝茶具有清腸排毒。

促進機體新陳代謝的作用，茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分。普洱茶還有調節(jié)血脂、降低血糖的作用，效果更佳。但是，茶水應當適量飲用，其含有的咖啡因成分，對于大腦有興奮作用，會出現(xiàn)失眠、健忘甚至幻覺的作用。

另外，喝茶減肥不適用于處于生長發(fā)育期的未成年人，其興奮作用，不利于夜間休息，影響生長激素的分泌，不利于機體生長發(fā)育。

喝茶減肥這是肯定的，因為茶降脂降壓刮油的尤其是普洱和烏龍茶（鐵觀音）減多少這個因人而異飲茶瘦身的藝術大家都已知道喝茶對減肥有好處。