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熬夜能減肥嗎?經(jīng)常熬夜能減肥嗎?

申茂棣
申茂棣(提問者)

我的體型比較胖聽說經(jīng)常熬夜會讓人變瘦我這幾天晚上都睡得很晚想通過這種方式減肥,經(jīng)常熬夜可以減肥嗎?(女,23歲)

#減肥|人已瀏覽|2022-06-14 19:03:00
推薦回答
朱東方
朱東方 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京惠美醫(yī)療美容門診部

熬夜會減肥的,不過很難熬啊,我以前有114斤,我家住在學(xué)校附近,我每天寫作業(yè)很多差不多12點半才睡覺,早上7點就得起床~沒辦法啊`怕上學(xué)遲到啊~有時候起得晚就很著急,要跑著去學(xué)校,(大概5分鐘路程)不過幾乎每天都是這樣~兩個多月學(xué)校體檢~我的體重為:96斤而且以前的雙下巴也不見了~臉上的肥肉也明顯少了好多腰也變細(xì)了

其他回答
秦宏偉
秦宏偉 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京煥星醫(yī)療美容診所

這是不會減肥的,你如果是熬夜的時間比較長的話,那么有可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,那么有可能不會減肥,反而會讓你更胖,晚上吃東西,也會導(dǎo)致你出現(xiàn)肥胖的情況,還是考慮健康進行正常的減肥方法。

郭毅聰
郭毅聰 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京華美寶麗醫(yī)療美容門診部

熬夜可能會影響減肥,睡眠不足會導(dǎo)致身體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”,使人暴飲暴食并變得肥胖。人腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素在夜間睡眠時分泌。睡前三小時不能進食,經(jīng)常熬夜,也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而形成內(nèi)分泌失調(diào)肥胖睡覺前吃的東西很容易變胖并積聚在體內(nèi)。可以試著把晚餐分成兩個階段,并試著在晚餐的第一階段去掉高熱量的食物。

閆學(xué)華
閆學(xué)華 主任醫(yī)師 北京華韓醫(yī)療美容醫(yī)院

你好,熬夜對身體不好,每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。研究指出,睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”,讓人過食導(dǎo)致肥胖。經(jīng)常熬夜,還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,從而形成內(nèi)分泌失調(diào)肥胖。

張荷葉
張荷葉 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京芙艾醫(yī)療美容門診部

病情分析:你好,最好不要用熬夜的方法減肥,得不償失,猶如飲鴆止渴。指導(dǎo)意見:熬夜勞神,有些人能引起消瘦,但有些反而會引起肥胖。因為晚上熬夜,有時候會餓,吃東西,特別是零食,會引起肥胖。有時候特別困,導(dǎo)致第二天睡到更久時間。合理飲食,多運動就是最好的減肥方法。即健康,又不影響生活。不要因為減肥而失去健康的身體。祝你身體健康!

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