減肥茶主要是以黑茶、荷葉茶、杜仲茶、烏龍茶、玫瑰花茶為主。最有效的減肥茶是黑茶和玫瑰茶，黑茶是由黑曲菌發(fā)酵而成的，在發(fā)酵過(guò)程中生成一種可以防止脂肪堆積的成分。

玫瑰茶中含有大量的維生素C，維生素E，維生素P，對(duì)健康和減肥有非常大的幫助，可以提高免疫力，減除便秘，使新陳代謝速率加快。

每天飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能達(dá)到很好效果。

喝茶可以起到協(xié)助減肥的作用。減肥效果好的茶葉有以下幾種:一.檸檬馬鞭草茶，它可以促進(jìn)腸胃的消化，有強(qiáng)化肝功能代謝，松弛神經(jīng)系統(tǒng)，改善腹氣的功效。

二.菊花茶，菊花具有去毒的作用，可以有效的排除體內(nèi)堆放的垃圾，幫助腸道蠕動(dòng)，還可以消食，解膩。三.荷葉茶，荷葉含有的一些化合物，能夠有效地利尿通便，溶解脂肪。

四.山楂茶，可以清除油脂，幫助身體內(nèi)廢物排泄。

減肥茶具有最有效的是黑茶，還有荷葉茶、烏龍茶、杜仲茶等，具體如下:

1、黑茶主要是由黑曲菌發(fā)酵而制成，在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。用黑茶來(lái)減肥最好的是喝剛剛泡好的濃茶，注意每天應(yīng)該保持飲到1.5L左右，在飯前飯后各喝一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去效果會(huì)更好;

2、荷葉茶:古代減肥秘藥的里邊就是用的荷葉的花，荷葉的葉以及它的果實(shí)制成的飲料，不僅能夠令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。注意飲茶的要領(lǐng)，首先必須是要喝濃茶。第二泡的效果不如第一好，最好的是在空腹時(shí)飲用。荷葉茶的好處在于不用節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間以后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然地發(fā)生了變化，變的不喜歡吃油膩的食物;

3、烏龍茶，烏龍茶可以燃燒體內(nèi)脂肪，烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，所以飯前飯后喝一杯烏龍茶，可以促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的;

4、杜仲茶可以降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎某煞挚梢源龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老，增強(qiáng)身體健康的作用。需要提醒大家，減肥茶飯前、飯后都是最佳的飲用時(shí)間。

減肥可以選擇喝綠茶，綠茶可以分解油脂并且可以幫助燃燒脂肪，而且可以為身體供給能量。也可以選擇決明子茶具，有潤(rùn)腸通便，健脾益胃的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，利于腸道中的毒素和垃圾排出，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有減肥的作用。

普洱茶屬于發(fā)酵茶，可以吸收膽固醇和甘油三酯，增加人體抵抗力和免疫力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意控制食欲。

減肥茶有以下幾種，一.荷葉茶，荷葉茶里面含有芬芳類化學(xué)物，有利尿的功效。它還含有纖維素能夠排除體內(nèi)的毒素，去除腸道內(nèi)的垃圾，從而起到減肥的作用。

二.黑茶，黑茶含有普諾爾成分，可以有效的抑制腹部脂肪燃燒。久坐的上班族可以服用。三.烏龍茶，烏龍茶是半發(fā)酵茶，含有鐵，鈣等礦物質(zhì)，可以促進(jìn)消化酶和分解脂肪，使脂肪不被身體吸收，就直接排出體外。