檸檬泡水可以減肥。檸檬含有豐富的檸檬酸，檸檬酸能使食物中攝取的糖分及脂質快速分解為機體需要的能量，且能及時消耗，從而提高新陳代謝的能力，檸檬泡水后還能解毒利尿，使毒素垃圾及時排除。

檸檬有清新的香味，有緩解情緒，抑制食欲的功效，所以說檸檬泡水非常適合減肥者。泡水時需要60-70°溫水泡，開水泡檸檬會失去檸檬原有的味道。

喝檸檬水可以起到減肥的作用。檸檬泡水可以調節(jié)脂肪代謝，促進食物的消化，但是只靠這一方法是不可能達到減肥的作用的，應該要綜合的調理才能達到理想的效果。

平時要少吃主食，吃七、八分飽就可以了。多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。還要適當?shù)倪\動，幫助消化食物，促進排便，但是檸檬水每次不要多喝，多喝可能會引起胃腸的不適。

喝檸檬水是可以起到減肥的效果，檸檬減肥的原理主要是因為檸檬當中含有檸檬酸，檸檬酸可以有效的促進糖、脂肪，蛋白質的代謝，從而可以抑制脂肪在體內存積起到減肥的目的。

另外檸檬水味道比較好，可以舒緩精神壓力，從而使人身心愉悅，有利于減肥，但是這種方式減肥很有限，還是要飲食控制，加強運動避免脂肪堆積。

避免因為壓力大而過度食用食物。檸檬水屬于酸性物質，不易過多的飲用，以免刺激胃腸道。

適量的喝一些檸檬水，確實可以起到一定的減肥作用，但是這種減肥的效果相對較低。檸檬水是一種營養(yǎng)價值比較豐富的液體，其中含有大量的維生素C，含有的糖分相對來說就比較高，但是含有的熱量并不高。

如果單純的只是檸檬水不加糖，每100克的檸檬水之中只含有300克左右的卡路里。這種情況的話一般來說，攝入體內不但能夠補充人體所需要的維生素，而且其中的纖維素能夠促進腸道循環(huán)，從而達到一定的輔助減肥的效果。

但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上買了一些現(xiàn)成的檸檬水，就有可能會導致熱量過高，這樣攝入人體是不利于減肥，建議最好是不要飲用。

喝檸檬水可以有一定的保健作用，但是檸檬水不能直接起到減肥的作用。檸檬水中含有大量的維生素C，具有抗壞血病的作用，還具有延緩衰老，增強人體抵抗力的作用。

如果想要達到減肥的效果，首先要合理的飲食通過制定適合自己的飲食方案，配合合理的運動方式。使攝入的熱量明顯的減少，使消耗的熱量明顯的增多，這樣才能達到肥的目的。