黑茶可以抑制脂肪的增加，減少身體里的脂肪堆積，因此喝黑茶有減肥的效果，但要堅(jiān)持長(zhǎng)期的喝，最好飯前飯后各喝一杯。但是對(duì)于減肥來說，如果不節(jié)制飲食，不運(yùn)動(dòng)，喝再多的黑茶也達(dá)不到目的。減肥首先要調(diào)整飲食，以低脂清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，少吃油膩，少吃油炸，少吃零食及飲料，一定要多運(yùn)動(dòng)。

黑茶能夠減肥。黑茶中含有黑曲菌能消耗體內(nèi)的脂肪，其中含有茶多酚、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪的分解。其中含有咖啡因有利尿的作用，還具有減肥的功效。喝黑茶減肥建議每天喝1到3杯，總量控制在1.5升，飯前和飯后各飲一杯，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝。平時(shí)注意飲食清淡，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、慢跑、騎自行車等，減肥效果會(huì)更加明顯。

喝黑茶可以減肥。黑茶有降脂減肥的礦物質(zhì)，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯作用，黑茶有黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種防止脂肪堆積的物質(zhì)。因此黑茶具有減肥的效果。喝剛泡過的濃茶，減肥效果最好，養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣。同時(shí)配合控制飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、甜膩的食物，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食。適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

在臨床上黑茶并沒有減肥的功效，因?yàn)椴枞~主要分為紅茶，綠茶和清茶，這些茶葉都有清熱的功效，有一些茶葉清熱的效果好，有一些茶葉有一定提神的功效，但是這些茶葉都沒有減肥的效果。減肥的患者不能通過服用茶葉來減肥，效果是很差的，可以通過口服一些中藥來治療肥胖，比如利水祛濕的藥物，能夠起到減輕體重的作用，在配合節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，體重就能夠減下來。

喝黑茶有一定的減肥效果，黑茶在制作過程中，會(huì)產(chǎn)生一種防止脂肪堆積的物質(zhì)，所以多喝黑茶有減肥的效果。但是在用量以及方式方面需要注意，首先量每天在1500毫升以上，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)注意接著飲食，少吃高脂肪以及高糖的食物。多進(jìn)食粗纖維食物，包括各種蔬菜和水果，并需要參加各種運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)有好的減肥的效果。