吃檸檬是能夠起到減肥作用的，檸檬中含有豐富的維生素C以及多種微量元素，能夠促進身體的新陳代謝，對于脂肪的溶解有很好的功效，是減肥瘦身人群首選的水果之一。另外檸檬還有很好的抗氧化功效，能夠起到美容養(yǎng)顏，淡斑除紋，延緩衰老的作用。檸檬屬于堿性物質(zhì)，能夠有效調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，增加細胞活力，對于防癌抗癌有很好的功效。

檸檬的營養(yǎng)十分豐富，富含豐富的維生素c和多種微量物質(zhì)，可以促進消化，起到開胃的效果?？梢燥埡筮x擇喝一杯檸檬水，促進腸胃蠕動和新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。也可以選擇與蜂蜜金桔泡水喝。不能選擇空腹使用，否則對胃腸刺激較大，胃腸不好的人慎喝檸檬水。平時要多注意飲食搭配，選擇清淡易消化食物，禁止油膩刺激性食物。

檸檬當中含有的維生素c和果酸能夠具有美容養(yǎng)顏等作用，而且最大的功效就是美白，對于減肥也是有一定的幫助，可以在飯前喝檸檬水或者是飯后，因為如果在飯后喝，它當中的胃酸能夠促進腸胃的消化蠕動，而飯前則能夠讓自己少吃點。檸檬雖然有一定的功效，但是不能多吃，否則會導(dǎo)致腹瀉等癥狀，同時也要多吃一些蔬菜水果，對于減肥也會有一定的幫助。

適度吃檸檬是可以減肥的，首先，檸檬的熱量較低，幾乎不含糖類和脂肪，吃檸檬是不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增加，也不會導(dǎo)致體型變胖。其次，檸檬含有豐富的維生素C，維生素C屬于水溶性維生素，可以溶解身體內(nèi)多余的油脂，還可以起到抗衰老和美白的功效。檸檬含有大量的纖維素，纖維素可以抑制體內(nèi)脂肪的增生，有效的減少脂肪堆積可通便排毒，減少體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致出現(xiàn)的臃腫、肥胖現(xiàn)象。檸檬含有大量可以幫助減肥的物質(zhì)，如果檸檬使用過多容易導(dǎo)致胃酸增加出現(xiàn)饑餓感，導(dǎo)致需要攝入大量的食物進行補充，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，食用檸檬一定要適量，以免出現(xiàn)反效果。

檸檬含有豐富的維生素，可以溶解身體多余的油脂，凈化血液，促進新陳代謝，吃檸檬是可以起到減肥的作用的。但是想要減肥的吧的話，也不能光依靠吃檸檬，檸檬不適合空腹吃，如果胃酸過高的人也是不可以多吃的。想要減肥，飲食上一定要控制要少吃油膩以及含糖量高的食物，飲食宜清淡。適當?shù)某孕┪骞入s糧以及新鮮的水果和蔬菜，還要適當?shù)倪M行體育運動。