減肥的期間可以適量的少吃梨。吃梨對(duì)咽喉有保養(yǎng)作用，能夠起到祛痰止咳的功效，梨中含有糖類和維生素，有易于被人體吸收，可以起到增進(jìn)食欲，保護(hù)肝臟的作用。而且梨中含有大量的果膠，可以起到幫助消化、潤(rùn)腸通便的作用。梨還可以減輕疲勞，增加心肌活動(dòng)，降血壓起到保護(hù)心臟的作用。梨還具有清心、潤(rùn)肺的作用，煮熟的梨有利于腎臟，有助于預(yù)防痛風(fēng)。但梨性寒涼生理不宜吃太多。

梨子熱量是很低的，100克梨子的熱量大概在30卡左右。含有豐富的微量元素和碳水化合物，膳食纖維，可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，有利于減肥。減肥期間建議不要過度節(jié)食，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合是比較適合的方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食，不要久坐，少吃一些高熱量高脂肪的食物。

減肥可以吃梨，因?yàn)槔鏌崃啃?，同時(shí)梨富含有多種維生素，梨子中水分比較充足，多吃梨不會(huì)長(zhǎng)胖。在減肥期間多吃水果、蔬菜十分有好處，大部分水果中都含有豐富的維生素和膳食纖維，這些水果和蔬菜都是熱量不高的食物。在減肥的時(shí)候吃水果，可有效起到飽腹并且不會(huì)長(zhǎng)肉的效果。減肥不僅要在飲食上加以控制，還要學(xué)會(huì)進(jìn)行體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來減肥，是目前比較健康，而且合理的瘦身方式。

減肥吃梨可以的，適合減肥者食用的水果還有獼猴桃、橙子等。梨含有豐富的維生素、熱量低，糖分少，幾乎沒有脂肪，食后能明顯增加飽腹感，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于減肥瘦身的功效。梨水分充足，食后有利尿消腫、消脂的功效，對(duì)減肥有益。梨屬于寒性食物，吃多了容易傷及脾胃，脾胃虛寒者慎用。梨還有潤(rùn)肺、止咳平喘的功效，對(duì)肺熱咳嗽者效果良好。

減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某岳娴?，梨的含糖量相?duì)比較低，膳食纖維含量豐富，是比較適合減肥的人吃的。梨還具有清熱鎮(zhèn)靜，化痰止咳，潤(rùn)腸通便的作用。除了梨以外，甜瓜，柚子，李子，菠蘿等水果的含糖量也是相對(duì)比較低的，減肥期間可以選擇這些水果食用。想要減肥就要做到管住嘴，邁開腿，少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、甜點(diǎn)等食物。