喝綠豆湯是可以減肥的，綠豆湯營養(yǎng)豐富，自身就含有大量蛋白質(zhì)、糖分，屬于低熱量食物，但是喝綠豆湯的時候不要加糖，因為如果消化不良容易在體內(nèi)堆積成脂肪。綠豆中的膳食纖維也很高，可以促進腸胃的蠕動，促進食物殘渣的排出，減少腸胃對食物中脂肪的吸收。但是綠豆湯性寒，因此寒性體質(zhì)與經(jīng)期的女性不宜過多的食用，以免加重身體寒氣。

喝綠豆湯不能減肥，因為綠豆湯中的淀粉含量比較高減肥效果不明顯，如果在減肥的過程中攝取太多淀粉，是獲取不到好的減肥效果的。并且盲目飲用綠豆湯會導(dǎo)致腹瀉或者降低消化系統(tǒng)的免疫力，不但達不到減肥的效果還會對身體造成一定的傷害。減肥應(yīng)該合理控制熱量和脂肪，吃比較清淡的食物少吃鹽，因為如果吃得越咸就會越想吃東西。另外需要少吃帶醬料的加工食品，因為醬料中含有大量的糖分、鹽分以及面粉會增加人體的卡路里。想達到較好的減肥效果要多吃蔬菜，食用適量的富含纖維的水果、蔬菜和全麥面包。在減肥的過程中務(wù)必要遵守一個原則，卡路里的攝入量必須少于消耗量。綜上所述減肥要配合合理的飲食習(xí)慣和運動，不能盲目地依靠綠豆湯來減肥。

綠豆湯有助于減脂，綠豆中富含蛋白質(zhì)、各種維生素，且脂肪含量低，可為肥胖者在減肥期間提供營養(yǎng)；綠豆是粗纖維，能促進胃腸蠕動，有助于消化和吸收，對減脂有一定幫助。綠豆能減低血中膽固醇含量，可促進肝臟分解膽酸并促進膽汁中的鹽分的排出，可減脂。牛排、紅薯、花菜、菠蘿等富含營養(yǎng)物質(zhì)但脂肪含量低的食物也有助于減脂，應(yīng)多食用。

綠豆湯可以減肥。綠豆熱量很低，綠豆湯能增加胃蠕動促進消化，分解脂肪，防治脂肪的堆積，起到減肥的作用。綠豆有清熱解毒、利尿的作用，促進毒素的及時排出，有利于控制體重。有利于減肥的還有蒲公英、金銀花、知母、黃柏、連翹等煎水喝都可以。減肥還需要嚴格控制飲食，以清淡為主，忌食辛辣、油炸、甜膩食品，配合運動。

海帶綠豆湯能減肥。綠豆含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，熱量低、脂肪含量少，進食后能增加飽腹感，還能清熱解毒、利尿，有助于毒素垃圾的及時排泄；海帶熱量低、含碘高，能促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，與綠豆一起熬湯飲用減肥瘦身的效果更佳。二者一起喝還有養(yǎng)顏美容、祛除黃褐斑的功效。這兩種物質(zhì)性質(zhì)較寒，不宜大量飲用，脾胃虛寒者慎用。