酵素粉本身沒有減肥功效，但其含有益生菌等多種活性成分，可促進腸道蠕動、促進腸道垃圾排出，還可促進代謝，對減肥有輔助作用，肥胖是因每天攝入的能量大于消耗能量，導致多余能量生成脂肪引起，所以減肥首先還是要控制飲食，限制高脂肪、高熱量等食物攝入，每天還要控制飯量以免攝入過多，其次還要每天進行有效運動，消耗多余能量，減少脂肪生成。

酵素粉減肥的最佳時間是就是清晨空腹的時候喝，因為在清晨的時候給身體補充益生菌無疑的有很大好處的，可以促進倡導的蠕動，而且可以有助于排便。如果對于腸胃不好的人來，可以選擇在餐前十分鐘喝下，這樣的效果也是可以的，但是減肥效果要因人而異，且如果真的想要減肥，最好的辦法是要合理的飲食加上規(guī)律的適量的運動。

酵素是促進人體新陳代謝的酶物質，可以幫助胃腸道化，促進體內廢物的排除，但是本品只能對減肥起輔助作用，單純依靠服用酵素是不能減肥的，而且酵素要適量服用，過度使用會引起便秘或內分泌功能紊亂等不良反應?？茖W減肥要通過飲食調節(jié)與日常運動結合的方法，平時少吃油炸高糖的食物，少食多餐，多吃蔬菜水果瘦肉，少吃主食，配合堅持跑步、游泳等運動才可以達到減肥的效果。

酵素具有減肥的作用，可以在早上空腹時喝一杯酵素，促進胃腸蠕動，排除體內毒素。酵素主要是調節(jié)腸道菌群，提高新陳代謝，消耗體內多余的脂肪達到減肥的目的。攝入后就有飽腹感，可減少能量的攝入。也可以在睡前喝一杯，具有促進睡眠的作用。平時飲食選擇清淡易消化食物，減輕胃腸負擔，飯后順時針按摩腹部，利于食物消化與吸收。

酵素是以植物為原料，經微生物發(fā)酵而成，其內含有一些活性成分，還含有維生素，氨基酸，益生菌等物質，其中所含的活性成分具有催化作用，可以促進脂肪分解，益生菌可改善腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，促進體內垃圾排出，這兩點對減肥都有輔助作用，減肥不能過分依賴某種食物或藥物，還要控制飲食，限制一些高脂肪，高熱量等食物的攝入，還要加強運動。