減肥奶茶是號(hào)稱可以有減肥功能的一種奶茶。至于減肥奶茶是否有效，則依據(jù)減肥奶茶的品種和成分來確定，并不是所有人對(duì)這種減肥奶茶都有明確的效果。正常情況下奶茶中含有一定的蛋白質(zhì)、鈣離子、氨基酸等成分，適量的喝一些減肥奶茶可以補(bǔ)充人體所需要能量，但是并不具備非常明顯的減肥效果。所以建議，不要把減肥的希望寄托于減肥奶茶。

減肥期間最好不要喝奶茶。奶茶屬于一種高油、高糖、高熱量的飲品，攝入體內(nèi)之后，很有可能會(huì)導(dǎo)致糖分和熱量堆積，容易形成脂肪。這些脂肪會(huì)在體內(nèi)形成肥胖現(xiàn)象，不利于減肥。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，奶茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是特別的高，攝入體內(nèi)之后，會(huì)減速新陳代謝的速度，影響廢物的排出，從而不利于減肥，一般可以多喝一些水，可以潤(rùn)腸通便。

減肥的人不建議喝奶茶，也不建議用喝奶茶的方式進(jìn)行減肥。因?yàn)槟滩鑼?shí)際上是一種飲料，為了達(dá)到美味的效果，添加了高糖，高油，高熱量的成分，并沒有太多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。包括添加在奶茶中的珍珠圓子、芋圓等，也有較高的熱量。喝了奶茶，相當(dāng)于吃了3-5份米飯，而耐饑的程度遠(yuǎn)不如米飯。除非喝了奶茶不再吃其他食物，否則不可能有任何減肥效果，而只喝奶茶顯然不利于健康。

有些品牌推出了可以減肥的奶茶，但是這些奶茶是否具有減肥的機(jī)制不明確，但是奶茶能夠給機(jī)體提供能量，如果一個(gè)人進(jìn)食的食物過多、能量過多，是會(huì)增肥的。 在減肥的過程中一定管住嘴、邁開腿，先根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，有簡(jiǎn)便的公式，身高-105×30，30是每天每kg進(jìn)入的食物大卡，進(jìn)行碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜總量的控制。選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車，以及跑步、跳廣場(chǎng)舞都是可以的，只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多、出量少，機(jī)體會(huì)把多余的能源以脂肪形式儲(chǔ)存起來，久而久之造成肥胖。奶茶有一定的能量，所以達(dá)不到減肥的效果。

減肥奶茶品種多樣，減肥效果不一，減肥奶茶是通過以下幾個(gè)方面瘦身:1、控制食欲；2、抑制對(duì)脂肪及糖類的吸收；3、通過腹瀉減少吸收；4、加快代謝來減輕體重。通過以上可知:減肥者控制飲食，使身體攝入減少，長(zhǎng)期飲用減肥奶茶，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)跟不上，減肥者會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良癥狀如貧血、缺乏維生素及微量元素等，減肥者會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)疲乏無力、心悸、心慌、稍微勞累會(huì)出現(xiàn)氣喘等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心律失常。而一旦停用則減肥會(huì)失敗，甚至反彈。所以健康減肥很重要，合理安排飲食，加強(qiáng)鍛煉身體，不但可瘦身，還能提高身體抵抗疾病能力。