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喂母乳有助于減肥嗎?

黎栩熙
黎栩熙(提問者)

我是個(gè)臨近生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽,最近正在考慮生完寶寶是否母乳喂養(yǎng)的問題,母乳喂養(yǎng)有助于減肥嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-02-25 18:10:43
推薦回答
辛智希
辛智希 主治醫(yī)師 安岳潤百顏醫(yī)療整形美容門診部

母乳喂養(yǎng)有一定的減肥作用。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)期間分泌乳汁,會(huì)消耗母親的身體能量,會(huì)有減肥作用。母乳喂養(yǎng)好處很多,可以促進(jìn)子宮收縮,預(yù)防產(chǎn)后出血發(fā)生

其他回答
樊薔薇
樊薔薇 主治醫(yī)師 鞍鋼集團(tuán)總醫(yī)院醫(yī)療美容醫(yī)院

給寶寶吃母乳,媽媽是可以減肥的,不過要注意方式方法。比較重要的一點(diǎn)就是哺乳期不能依靠節(jié)食減肥,因?yàn)楣?jié)食減肥有可能會(huì)影響乳汁的分泌,最好還是等斷奶以后再減肥為好,哺乳期的媽媽可以嘗試運(yùn)動(dòng)減肥。

解素秋
解素秋 主治醫(yī)師 鞍山博愛眼科醫(yī)院

母乳喂奶時(shí)會(huì)使母體釋放額外的卡路里,因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量,以供哺乳時(shí)期使用,而在哺乳過程中,母體會(huì)消耗大量的熱量,而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臀部、臉部,也就是說,采取母乳喂養(yǎng)的方式哺乳,腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),不僅有利于減肥,可以加速體內(nèi)的新陳代謝,有助于子宮以及各個(gè)身體器官的快速恢復(fù),母乳喂養(yǎng)期間也可以適當(dāng)?shù)臏p少一些食量,但要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些高營養(yǎng),低熱量的食物,且不能減少液體的攝入,同時(shí)應(yīng)采用有效的運(yùn)動(dòng)、減重方式,比如游泳、瑜伽等。

于華平
于華平 主任醫(yī)師 安岳潤百顏醫(yī)療整形美容門診部

相關(guān)研究表明,母乳喂養(yǎng)3個(gè)月以上,可有效降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)。母乳喂養(yǎng)可更快的消耗掉孕期增加的脂肪,使您的體型更快恢復(fù)

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