
女,39歲,隨著年齡的增長,身體肥胖情況越來越嚴重,想通過改善飲食的方法來減肥,玉米熱量高嗎?減肥可以吃玉米嗎?

食用甜玉米后可消除肥胖人的饑餓感,且熱量很低,是減肥的代用品之一。
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吃了甜玉米之后不會使人發(fā)胖。對一些減肥的人來說是可以吃甜玉米的,甜玉米的營養(yǎng)價值非常高,田玉里面含有纖維素能夠促進腸道蠕動,經(jīng)常吃甜玉米的話,還可以起到減肥的效果,玉米是屬于一種粗糧,玉米里面的熱量并不高,很適合減肥的人吃。
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吃甜玉米不會發(fā)胖。煮的玉米里邊含有膳食纖維,在人吃了之后就會增加飽腹感,這樣可以減少別的食物攝入,也可以避免出現(xiàn)肥胖,對一些減肥的人,平時一定要少吃一些熱量高和高脂肪的食物,玉米里邊的植物纖維素有抗癌的效果,注意合理休息。
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玉米是很好的粗糧,對身體有很多好處,不會造成身體發(fā)胖的。但是吃多了會造成身體不易消化,尤其是晚餐后運動很少,也就容易造成便秘,建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物,并且餐后要適當?shù)倪\動,這樣才能幫助胃消化食物。
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