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甜玉米熱量高嗎?減肥可以吃玉米嗎?

侯孟婷
侯孟婷(提問者)

女,39歲,隨著年齡的增長,身體肥胖情況越來越嚴重,想通過改善飲食的方法來減肥,玉米熱量高嗎?減肥可以吃玉米嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-02-28 21:35:25
推薦回答
張紅田
張紅田 主治醫(yī)師 巴彥淖爾張紅田醫(yī)療整形美容診所

食用甜玉米后可消除肥胖人的饑餓感,且熱量很低,是減肥的代用品之一。

其他回答
母汶靈
母汶靈 主治醫(yī)師 巴中華醫(yī)口腔醫(yī)院

吃了甜玉米之后不會使人發(fā)胖。對一些減肥的人來說是可以吃甜玉米的,甜玉米的營養(yǎng)價值非常高,田玉里面含有纖維素能夠促進腸道蠕動,經(jīng)常吃甜玉米的話,還可以起到減肥的效果,玉米是屬于一種粗糧,玉米里面的熱量并不高,很適合減肥的人吃。

張玉霞
張玉霞 主治醫(yī)師 鞍山張玉霞星范醫(yī)療美容門診部

吃甜玉米不會發(fā)胖。煮的玉米里邊含有膳食纖維,在人吃了之后就會增加飽腹感,這樣可以減少別的食物攝入,也可以避免出現(xiàn)肥胖,對一些減肥的人,平時一定要少吃一些熱量高和高脂肪的食物,玉米里邊的植物纖維素有抗癌的效果,注意合理休息。

解素秋
解素秋 主治醫(yī)師 鞍山博愛眼科醫(yī)院

玉米是很好的粗糧,對身體有很多好處,不會造成身體發(fā)胖的。但是吃多了會造成身體不易消化,尤其是晚餐后運動很少,也就容易造成便秘,建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物,并且餐后要適當?shù)倪\動,這樣才能幫助胃消化食物。

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