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大碴粥可以減肥嗎?

江川川
江川川(提問者)

女,29,我在生完孩子以后身體有些肥胖,想要通過飲食減肥,大碴粥可以減肥嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-03-01 18:07:42
推薦回答
張忠民
張忠民 主治醫(yī)師 巴中眼科醫(yī)院

大碴粥有利于減肥,但是并不能單純的依靠大碴粥來達到減肥效果

其他回答
李洪強
李洪強 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 巴中時光醫(yī)學(xué)美容門診部

大碴粥能減肥。大碴粥熱量比較低,并且還有低飽和脂肪酸,可以使人體更好的吸收鉀,對于減肥有很好的效果,每天堅持喝大碴粥,還可以使身體中的膽固醇和鈉鹽都有降低的功效,同時在減肥過程中還能補充體力,可以降低在減肥中出現(xiàn)的營養(yǎng)不良情況,有效的預(yù)防便秘。

劉佩欣
劉佩欣 主任醫(yī)師 安慶亞星醫(yī)療美容門診部

大碴粥減肥適合的。大碴粥煮屬于谷類食物,它的主要成分是碳水化合物,能量不多,而且粥里面的水分比較多,喝了以后有飽腹感,能夠有效減少別的食物攝入,減肥適合喝這種粥。減肥喝這種粥,還要吃一些主食,建議吃一些饅頭或者米飯,雞蛋、瘦肉一類的可以適當(dāng)吃,這樣飲食均衡,而且減肥效果好一些,脂肪多的食物最好是別吃。

曹偉
曹偉 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 安慶華棋口腔門診部

大碴粥屬于粗糧的一種,它的熱量較低。可以起到止血,抗衰老,防癌的作用。大碴粥熱量較低,需要減肥的可以用大碴粥來代餐,但是這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。減肥其實只要在飲食上注意少攝入高脂肪,高熱量,高糖分的食物,再加上有效的體育鍛煉,都是可以達到減肥的目的的。

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