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吃牛油果能減肥嗎?

繆在
繆在(提問者)

要咨詢一下醫(yī)生。吃牛油果能減肥嗎?而且平時吃牛油果有哪些好處呢?日常生活中如果想要更好的減肥,應(yīng)該注意量調(diào)理飲食呢。

#減肥|人已瀏覽|2022-03-01 19:50:24
推薦回答
張忠民
張忠民 主治醫(yī)師 巴中眼科醫(yī)院

牛油果有減肥的功效,但是一定要在晚上八點之前吃,可以幫助減肥。如果在睡覺前吃了牛油果,使牛油果無法消化吸收,容易造成脂肪堆積,長期下去,會引發(fā)肥胖。牛油果有豐富的營養(yǎng)價值,常給小孩作為輔食食用。吃完牛油果后,可以按摩腹部或者散散步,幫助消化牛油果,這樣就不會引起肥胖。而且牛油果有美容護膚的功效,而且其糖分較低,是減肥人士的最佳選擇。

其他回答
趙朝棟
趙朝棟 主治醫(yī)師 安陽修形美林整形醫(yī)院

牛油果營養(yǎng)價值較高,可以替代食物中的脂肪攝入,并且容易產(chǎn)生飽腹感,同時含有豐富的維生素E,可以促進體內(nèi)脂肪的分解,以及提高新陳代謝,但是熱量過高,需要適量的食用,同時要控制飲食,加強鍛煉,否則不能起到減肥的效果。具體使用方法,可以將牛油果肉涂在面包上,替代黃油,做成三明治食用。

朱如崗
朱如崗 主治醫(yī)師 安陽姣點醫(yī)療美容門診部

牛油果有幫助減肥的作用。

牛油果中含有豐富的水分、膳食纖維及單不飽和脂肪酸,其中膳食纖維不僅能吸水膨脹,增加人體的飽腹感,而且還可以促進腸道的蠕動,幫助食物的消化及吸收,而牛油果中的水分有軟化大便,促進排便,預防便秘的作用,單不飽和脂肪酸可以分解體內(nèi)的飽和脂肪酸,從而降低膽固醇的含量,所以,從這個方面來看,牛油果是有一定的減肥作用,可以用來幫助減肥。

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