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腸粉適合減肥時(shí)吃嗎?

陳珞繽
陳珞繽(提問(wèn)者)

減肥期間可以吃腸粉嗎?會(huì)影響減肥嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-03-03 19:13:48
推薦回答
趙世洪
趙世洪 主任醫(yī)師 白城愛(ài)爾眼科醫(yī)院

減肥的時(shí)候可以適量的吃一些腸粉。腸粉的熱量并不高,每100克腸粉之中只含有110大卡的熱量。這些熱量攝入體內(nèi)之后一般并不會(huì)過(guò)多的轉(zhuǎn)變成脂肪,它可以為新陳代謝提供能量,并不會(huì)形成高脂血癥,所以減肥的時(shí)候可以適量的吃一些炒粉。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講,腸粉之中的淀粉、蛋白質(zhì)、氨基酸含量比較充沛,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充豐富的能量,保證新陳代謝的正常進(jìn)行。

其他回答
安亮恩
安亮恩 主治醫(yī)師 白求恩國(guó)際和平醫(yī)院整形美容中心

由于腸粉中的熱量并不高,對(duì)于減肥期間的人群,是可以適量吃腸粉的。建議在減肥期間,不僅需要控制飲食,還需要積極的進(jìn)行體育鍛煉,如跑步或者游泳等,有助于更好的達(dá)到減肥的目的。

黃潔
黃潔 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 白城春俏美容整形醫(yī)院

減肥可以適當(dāng)吃一些腸粉,因?yàn)槠錈崃坎⒉皇呛芨撸跍p肥期間食用不會(huì)造成過(guò)多的脂肪堆積,但是仍然建議不要吃太多。

在減肥期間需要嚴(yán)格控制好飲食,減少食用高熱量、高脂肪的食物,可以多吃些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)還要積極進(jìn)行鍛煉,燃燒體內(nèi)大量脂肪,減肥需要持之以恒長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

還要注意避免應(yīng)用藥物,或者采取過(guò)度的節(jié)食的方式減肥。不但影響健康,不科學(xué)的減肥方式反而有可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定損害,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、代謝異常等,對(duì)于身體的健康都有巨大的潛在威脅,需要引起高度重視。

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