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減肥可以吃牛肉干嗎?

齊連成
齊連成(提問者)

減肥期間吃牛肉干會不會影響減肥?

#減肥|人已瀏覽|2022-03-03 19:48:23
推薦回答
許鐵焰
許鐵焰 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 白城春俏美容整形醫(yī)院

牛肉干的熱量非常的高,并不適合減肥的人吃,如果想減肥,一定要減少脂肪含量比較高的豬肉,牛肉,羊肉的攝入量,可以適當?shù)脑黾右恍颈容^低,蛋白質(zhì)含量比較高的禽類和魚類。

控制每天脂肪含量,不要超過每天總熱量的20%。一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免吃一些高熱量的東西,包括點心,零食,同時要配合長期的運動鍛煉,防止體重的反彈。

其他回答
盛寶鳳
盛寶鳳 副主任醫(yī)師 白山愛爾眼科醫(yī)院

一般情況下減肥是可以吃牛肉干的,在減肥期間一定要控制好自己的飲食,并且多加運動才可以快速的瘦身??梢栽诿刻焱砩系臅r候進行慢跑的方法,幫助體內(nèi)消耗體內(nèi)的脂肪,也能夠起到瘦身的效果。

陳園園
陳園園 副主任醫(yī)師 白城中心醫(yī)院眼科

人們在減肥期間是可以正常的吃牛肉干的,牛肉干中富含大量蛋白質(zhì),且熱量不高,吃完之后具有很好的飽腹感,非常適合減肥的人們食用,不過需要注意好的就是牛肉干也不要吃太多,因為牛肉干比較難以消化,可能會對自己的腸胃帶來一定的負擔,所以說做好保養(yǎng)是很關(guān)鍵的。

管齊花
管齊花 主治醫(yī)師 白山漢誠醫(yī)療美容門診部

正在減肥的情況下如果吃牛肉干這個是不好的,牛肉干屬于高熱量的食物對減肥是不利的,如果是在減肥期間,一般多吃蔬菜水果比較好,需要多活動多鍛煉,不要盲目的口服減肥藥物,像牛肉干這樣的食物最好是不要吃,更不要吃一些油膩的食物,也不要暴飲暴食。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。

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