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黑咖啡加牛奶能減肥嗎?

武豪杰
武豪杰(提問者)

黑咖啡和牛奶一起可以減肥嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-03-03 20:00:51
推薦回答
田宇
田宇 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 白城春俏美容整形醫(yī)院

黑咖啡加牛奶熱量非常高,并起不到減肥的作用。如果準(zhǔn)備減肥,每天牛奶的攝入量不能超過250毫升。牛奶的成分主要是蛋白質(zhì),不能超過每天總熱量的20%。

除了牛奶,還有魚類,瘦肉,蛋白,豆制品等等。嚴(yán)格限制脂肪的攝入,特別是動物性食品,包括牛肉,豬肉,羊肉等。避免吃一些脂肪含量高的巧克力,糕點(diǎn),速食食品等等。

其他回答
張吉福
張吉福 主任醫(yī)師 白山愛爾眼科醫(yī)院

黑咖啡加牛奶熱量非常高,并起不到減肥的作用。

李國軍
李國軍 副主任醫(yī)師 白城中心醫(yī)院眼科

黑咖啡加上牛奶對于減肥影響并不是特別大。黑咖啡中由于含有咖啡因物質(zhì),因此適當(dāng)喝有助于幫助減肥,由于黑咖啡比較苦澀,所以很多人無法適應(yīng),這是可以稍微加一些牛奶。黑咖啡加上牛奶能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì),并且熱量并不會增加太多,所以對減肥的影響并不是特別大。但是喝黑咖啡時需要注意禁止加入蔗糖,一旦加入蔗糖,黑咖啡的熱量就會相應(yīng)增加,因此不利于減肥。

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