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減肥可以吃哈密瓜嗎?

惠永偉
惠永偉(提問者)

減肥可以吃哈密瓜嗎?容易長胖嗎

#減肥|人已瀏覽|2022-03-03 21:06:30
推薦回答
李國軍
李國軍 副主任醫(yī)師 白城中心醫(yī)院眼科

減肥期間是可以吃哈密瓜的。哈密瓜的熱量比較低,每100克哈密瓜中只含有34大卡左右的熱量,攝入人體之后并不會引發(fā)脂肪堆積,而且哈密瓜中的維生素、纖維素比較豐富,可以促進腸道蠕動,還可以補充人體所需的微量元素。而從中醫(yī)學的角度來講,哈密瓜屬于一種涼性的食物,可以清熱利濕、涼血解毒、潤腸通便,對于咽喉腫痛也有改善功效。

其他回答
王殿峰
王殿峰 主任醫(yī)師 白山漢誠醫(yī)療美容門診部

減肥可以吃哈密瓜,因為哈密瓜的熱量低,含脂量低,含糖量也比較低,并且含有豐富的營養(yǎng)價值,所以說減肥的時候可以吃哈密瓜,且哈密瓜具有清熱解毒的功效,適量吃可以補充水溶性維生素C和B,調(diào)節(jié)機體的新陳代謝恢復到平衡狀態(tài),食用哈密瓜對身體很有幫助,但是不宜過量。

楊建民
楊建民 主任醫(yī)師 白求恩國際和平醫(yī)院整形美容中心

適量的食用是不會引起肥胖,哈密瓜是一種熱量較低高水分食品,減肥時可以適量的食用哈密瓜,對人體造血機能有顯著促進作用,可以用來作為貧血的食療之品,哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品,一般不會發(fā)胖。

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