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紅豆薏米粉可以減肥嗎?

詹子藤
詹子藤(提問者)

紅豆薏米粉能否起到減肥的效果?

#減肥|人已瀏覽|2022-03-03 21:40:04
推薦回答
楊建民
楊建民 主任醫(yī)師 白求恩國際和平醫(yī)院整形美容中心

紅豆薏米是一款比較常見的組合配方,在藥用上具有祛濕健脾,利尿消腫的作用。所以對于飲食注意的人群,長期服用后可以使其體重控制,出現(xiàn)減肥的效果。

其他回答
王紅
王紅 主任醫(yī)師 白城愛爾眼科醫(yī)院

紅豆薏米粉是可以減肥的,紅豆薏米粉是用赤小豆和薏米做成的,兩者都是祛濕利水的食材,可促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出體外,有減輕體重的作用。

紅豆薏米粉中還富含礦物質(zhì),可改善體內(nèi)滲透壓,具有促進(jìn)體內(nèi)水分排出的作用,也可以減輕體重。另外,紅豆薏米粉中還富含膳食纖維和果膠,可以增強飽腹感,可以減少進(jìn)食其他食物,進(jìn)而攝入的熱量也減少,所以是可以減肥的。

王配合
王配合 主治醫(yī)師 白求恩國際和平醫(yī)院整形美容中心

薏仁紅豆粉對于減肥的人群也是有一定的效果的,因為薏仁有清熱除濕,利水消腫的作用,一般肥胖的人群,體內(nèi)痰濕比較重,適當(dāng)?shù)某砸稽c薏米可以促進(jìn)人體的新陳代謝,可以排出體內(nèi)的水腫,在一定程度上也是可以去除痰濕,對于減肥也是有效果的,紅豆含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,可以預(yù)防便秘,也是可以幫助減肥的。

孟憲虎
孟憲虎 副主任醫(yī)師 白山愛爾眼科醫(yī)院

紅豆薏米粉是可以減肥的,因為紅豆薏米粉具有良好的減肥功效,它不僅能夠減肥,而且還不傷身體,尤其是對于中老年的肥胖的患者,有一定的好處。

薏米粉可以有利于腸胃的蠕動,能夠幫助消除水腫、強健脾胃,而且紅豆也有利水利尿、消腫、健脾胃的功效,所以說,這兩者在一起能夠增加腸胃的蠕動,幫助利尿排毒消腫,還能夠幫助健脾胃,所以想要減肥的患者可以服用一些紅豆薏米粉,具有一定的減肥功效。

但是單獨的服用紅豆薏米粉減肥的效果不是很大,平時還應(yīng)該要注意飲食,要以低熱量低脂的飲食為主,平時適量地進(jìn)行戶外活動,配合運動幫助燃燒脂肪,可以在飯后一個小時之內(nèi)進(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì)。

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