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用手拍打大腿能減肥嗎?用手拍打大腿減肥效果好嗎?

安若萱
安若萱(提問(wèn)者)

我想健康減肥,但大腿和手一直減不下,節(jié)食臉色蠟黃,怎么辦

#減肥|人已瀏覽|2022-09-16 18:33:20
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趙希軍
趙希軍 副主任醫(yī)師 北京嘉禾婦兒醫(yī)院整形科

如果拍打的方式不正確或者力度太大的話,還可能會(huì)對(duì)肌肉造成一定的損傷,建議如果想減輕體重的話,或者是瘦腿,需要進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練,可以做瘦腿的體操,但是要堅(jiān)持的鍛煉,不過(guò)鍛煉的時(shí)間如果時(shí)斷時(shí)停的話,考慮是沒有瘦腿效果的,而且在生活飲食上也要進(jìn)行調(diào)整,不要吃油性比較多的食物。

其他回答
張會(huì)堂
張會(huì)堂 主任醫(yī)師 包頭葉子整形美容醫(yī)院

一般是有一定效果的,拍打腿部的同時(shí),腿部的脂肪會(huì)有一定的震動(dòng),而這就會(huì)對(duì)脂肪的消耗有一定的作用,腿部的脂肪會(huì)有適當(dāng)?shù)臏p少。

但是通過(guò)這種方法減脂肪瘦腿,一般需要選擇合適的方法,并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

孫便友
孫便友 主任醫(yī)師 北京孫便友疤康診所

按摩大腿瘦腿的方法如下:1,一般用拍打的方式;把五指緊扣從,腿彎處開始拍打大腿的內(nèi)外兩側(cè),均勻用力的拍打;直到大腿變得松弛,皮膚發(fā)紅為止。

2,讓我雙手手掌緊緊貼住大腿肌肉,雙手扭動(dòng)揉搓,直到腿部變熱為止。

因?yàn)檫@兩種方法,堅(jiān)持2到3個(gè)月相信一定會(huì)達(dá)到瘦腿的效果。

劉秀文
劉秀文 主治醫(yī)師 北京華夏恒濟(jì)美容整形醫(yī)院

拍打和抖動(dòng)可以幫助瘦大腿但是效果不是特別明顯,平時(shí)可以通過(guò)爬樓梯的方法來(lái)瘦大腿,也可以做一些高抬腿的運(yùn)動(dòng),飲食上限制脂肪的攝入,多吃富含維生素和纖維素的食物,多吃一些杏仁花生小麥胚芽等,但這些都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,短期內(nèi)看不到太大效果,也可以采取抽脂的方式來(lái)快速實(shí)現(xiàn)瘦大腿。

方紅民
方紅民 主治醫(yī)師 蚌埠懷遠(yuǎn)民康醫(yī)院

拍打的主要功能是促進(jìn)局部組織的血液循環(huán),幫助新陳代謝和排毒,并達(dá)到減肥和瘦身的效果。 然而,由于只有改善是水的代謝,所以減肥效果是有限的。 可以減少脂肪的堆積。 每天敲打大腿內(nèi)側(cè)有助于舒緩肝臟,加強(qiáng)氣血,預(yù)防心腦血管疾病。 攻絲方法主要是從上到下,大腿內(nèi)側(cè)可以敲擊。

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