
最近在堅(jiān)持減肥,準(zhǔn)備每天中午都吃魔芋,但是媽媽告訴我魔芋不可以減肥,請(qǐng)問(wèn)魔芋蛋糕能減肥嗎?(女,28歲)
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減肥的時(shí)候最好不要吃這樣的甜品了。蛋糕是很多女性都割舍不下的,但是它們通常都含有大量糖分和脂肪,經(jīng)常食用不僅對(duì)減肥有礙,對(duì)于健康也是不好的。
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目前有實(shí)驗(yàn)證實(shí)是可以的。早晨吃巧克力蛋糕有助減肥研究團(tuán)隊(duì)首先將190名沒(méi)有糖尿病但身材肥胖的實(shí)驗(yàn)者分成兩組,讓一組食用巧克力蛋糕搭配的600卡路里的均衡早餐,再讓另一組食用只有300卡路里的低碳水化合物的早餐。兩組每天的攝取量相同,觀察32周。結(jié)果顯示,實(shí)驗(yàn)中期,兩組的體重都平均減少15kg。但越到后期,低碳水化合物的小組平均增重10kg。相反,早晨堅(jiān)持吃甜點(diǎn)的小組卻繼續(xù)平均體重下降7kg。
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病情分析:食物減肥主要是需要進(jìn)食低熱量的事物的,如可以食用的食物干酪、綠茶、紅茶、蔬菜、水果黃瓜絲瓜冬瓜豆芽西紅柿等這些食物熱量低也可以幫助通暢排便可以幫助減肥的。意見(jiàn)建議:牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、熏肉、黃油、奶油餅、蛋糕、魚(yú)、蝦、魷魚(yú)等這些食物的高熱量食物的,在食物減肥期間是需控制攝入的量的,以及需要注意多運(yùn)動(dòng)的。
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指導(dǎo)意見(jiàn):你好!根據(jù)你介紹的情況,吃一塊蛋糕是不會(huì)發(fā)胖的,只要嚴(yán)格控制飲食,每頓飯吃七分飽即可,加強(qiáng)體育鍛煉,并且每天堅(jiān)持,就能夠達(dá)到減肥目的。
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低熱量且飽腹感強(qiáng)的膳食纖維無(wú)疑是減肥期間不錯(cuò)的選擇,像果膠、藻膠、魔芋等屬于可溶性膳食纖維,有降低餐后血糖的效果,像全谷類糧食,其中包括麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥及蔬菜和水果等屬于不可溶性膳食纖維,可加速腸道蠕動(dòng)、減少吸收的作用,從而達(dá)到減肥的效果。
什么是韓式減肥?韓式減肥是一種以傳統(tǒng)中藥包為主要方式的減肥方式,源自韓國(guó)。相對(duì)于其他減肥方式,韓式減肥不僅簡(jiǎn)單易行,而且安全有效,成為很多人選擇的減肥方式之一。韓式減肥中藥包的成分韓式減肥中藥包含多種傳統(tǒng)中藥材,如山
了解震動(dòng)吸脂震動(dòng)吸脂是一種非侵入性的手術(shù),旨在利用高頻震動(dòng)將皮下脂肪溶解,隨后由吸管將溶解的脂肪吸出,達(dá)到減肥的目的。相比傳統(tǒng)的吸脂手術(shù),震動(dòng)吸脂不會(huì)損傷周圍的組織和器官,而且恢復(fù)期和風(fēng)險(xiǎn)也較小。適合減肥者震動(dòng)吸脂適
重慶減肥訓(xùn)練營(yíng),讓你健康減肥隨著現(xiàn)代人生活方式和飲食習(xí)慣的改變,肥胖已經(jīng)成為了很多人關(guān)注的問(wèn)題。身材的變形,不單單是日常穿衣造型的問(wèn)題,也給健康帶來(lái)了隱藏的威脅。而重慶減肥訓(xùn)練營(yíng)作為一個(gè)專注于減肥訓(xùn)練的機(jī)構(gòu),致力于通
鄭州減肥訓(xùn)練營(yíng)是什么?鄭州減肥訓(xùn)練營(yíng)是一種有組織的、系統(tǒng)的減肥計(jì)劃,由專業(yè)的減肥教練帶領(lǐng)參加者進(jìn)行一系列專業(yè)化減肥訓(xùn)練,旨在通過(guò)科學(xué)的飲食、鍛煉和心理疏導(dǎo),幫助參加者達(dá)到減肥的目的。為什么要參加鄭州減肥訓(xùn)練營(yíng)?鄭州減
走路能減肥嗎?很多人認(rèn)為要減肥就必須去健身房,運(yùn)動(dòng)量才能夠達(dá)到減肥的目的。但其實(shí),走路也是一種非常好的減肥方式。走路雖然不像其他運(yùn)動(dòng)那樣激烈,但走路能夠讓身體得到鍛煉,而且還不會(huì)使人感到疲勞。那么走路真的能減肥嗎?答
為什么西安需要減肥作為一個(gè)歷史文化名城,西安的美食眾多,從涼皮到羊肉泡饃,從肉夾饃到烤肉,每一種美食都讓人垂涎三尺。然而,這也帶來(lái)了一個(gè)問(wèn)題——西安的肥胖率不斷攀升。據(jù)統(tǒng)計(jì),西安市的肥胖率已經(jīng)達(dá)到了30%以上。這些數(shù)字告
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吳鳳芝主治醫(yī)師
擅長(zhǎng):皮膚激光美容
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李瑞執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長(zhǎng):豐胸,吸脂整形,眼部整形
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劉冷執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長(zhǎng):眼部整形、鼻部整形、眼袋失敗修復(fù)、綜合隆鼻
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金壽信執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長(zhǎng):面部除皺、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
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吳美珍執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長(zhǎng):皮膚激光美容、面部年輕化、損容性、色素性皮膚病治療、面部年輕化提升術(shù)、微創(chuàng)皮膚回春術(shù)、微創(chuàng)除皺
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石顯武主治醫(yī)師
擅長(zhǎng):激光美膚、胸部整形、祛眼袋、重瞼、眼袋修復(fù)、除皺、酒窩成形、厚唇改薄
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楊義主治醫(yī)師
擅長(zhǎng):祛斑、祛痘、電波拉皮、光子嫩膚、冰點(diǎn)脫毛、疤痕修復(fù)等
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周著祖執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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