生姜蜂蜜水可以減肥，起的作用主要是輔助的方式，在臨床中可以應(yīng)用。早晨一定要空腹喝生姜蜂蜜水；晚上晚餐前也要喝生姜蜂蜜水，這樣才能有效地控制脾胃，使體重減輕。同時(shí)配合飲食，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，嚴(yán)格控制油脂和鹽的攝入。生姜蜂蜜水可以讓胃口變得小一些，可以促進(jìn)排便，使便秘得到治療，可以促進(jìn)細(xì)胞代謝，使脂肪更容易被燃燒，形成易瘦的體質(zhì)，就會(huì)起到減肥的功效。

每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┥涿鬯梢匀コw內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體的新陳代謝，有一定的減肥作用。蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)和多種微量元素，膳食纖維。每天早上起來喝一杯生姜，蜂蜜水可以迅速補(bǔ)充體力，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出宿便，防止脂肪堆積，有利于減肥。飯后喝一杯生姜蜂蜜水，可以促進(jìn)胃液的分泌幫助消化，可以預(yù)防肥胖。

生姜蜂蜜減肥法對于減肥的人群可以起到輔助的減肥作用，每次餐前喝一杯可增加飽腹感，減少食物的攝入，達(dá)到控制飲食的效果，另外，蜂蜜具有通便的功能，可改善便秘等情況。但蜂蜜含糖量較高，不可過多使用，減肥效果不是很明顯。有效的控制體重還是要合理的飲食如低鹽低脂低糖飲食，結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這樣才能避免體重反彈，科學(xué)的減肥。

生姜蜂蜜水是可以起到減肥作用的，但是它是起到輔助的作用，不能夠單獨(dú)的靠蜂蜜姜水來達(dá)到減肥的目的。想要減肥首先要管住嘴邁開腿，不要吃一些辛辣油膩，熱量比較高的一些食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)達(dá)到燃燒脂肪的目的，從而達(dá)到瘦身的效果。

另外還應(yīng)該要注意每天早上起來空腹喝一些生姜蜂蜜水，晚上晚餐前也喝一些生姜蜂蜜水，這樣能夠有效的控制住脾胃，使體重減輕。

同時(shí)吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，少吃多餐。另外還應(yīng)該要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，提高自身的抵抗力。同時(shí)還應(yīng)該要注意保持好的心態(tài)，不要過于急躁，晚上也不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。

生姜蜂蜜水能減肥，經(jīng)常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循環(huán)，起到潤腸減肥的作用。

生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進(jìn)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討也標(biāo)明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的發(fā)生，因此可防止或削減脂肪的堆積。