減肥可以吃獼猴桃，而且吃獼猴桃有利于減肥。獼猴桃熱量低，每100克獼猴桃含有61大卡熱量，而且不含脂肪，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)脂肪的分解，排出體內(nèi)垃圾毒素，潤(rùn)腸通便，減肥瘦身。獼猴桃水分豐富，含有大量的維生素C，可以抗氧化，增強(qiáng)皮膚彈性，滋潤(rùn)肌膚，美容養(yǎng)顏。但是，獼猴桃性寒，不宜多吃，也不宜和寒涼的食物一起吃，容易腸胃虛寒，導(dǎo)致腹瀉。

吃獼猴桃是可以減肥的。獼猴桃是很常見的一種水果，含有極其豐富的維生素c和充沛的纖維素。除此之外，果酸、果糖也比較多，含有的熱量就比較低，攝入體內(nèi)之后并不會(huì)引發(fā)過多的脂肪堆積，不會(huì)引發(fā)肥胖現(xiàn)象?？梢栽谝欢ǔ潭壬洗龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘，并且可以降低血壓、降低血脂、能夠增強(qiáng)人體的免疫力，從而起到輔助減肥的作用。

減肥期間可以吃獼猴桃，獼猴桃的熱量比較低，100克獼猴桃的熱量大約是61大卡，而且獼猴桃里面含有較多的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、有機(jī)酸、膳食纖維、礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道里面大便排出體外，從而緩解便秘情況。所以在減肥期間可以正常吃獼猴桃，獼猴桃不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而可以幫助減肥。

減肥期間需要特別注意飲食，不要吃高熱量、高脂肪、高油的食物，要以清淡的飲食為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。而且需要對(duì)進(jìn)食方式作出調(diào)整，要選擇少食多餐的方式進(jìn)食，不可以養(yǎng)成挑食或者暴飲暴食的習(xí)慣。

每100克獼猴桃的熱量大約為60大卡，其熱量低于米飯、饅頭、面包和面條等主食，屬于熱量相對(duì)較低的水果。1個(gè)獼猴桃的質(zhì)量從50克到200克不等，其熱量大約為30大卡到120大卡。

減肥期間可以吃獼猴桃。獼猴桃富含水分、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有多酚類物質(zhì)，尤其是維生素C的含量非常高，有益于促進(jìn)脂質(zhì)的新陳代謝，從而對(duì)減肥減脂起到一定的幫助。如果是中等大小的獼猴桃，每天可以吃2個(gè);如果是大獼猴桃，每天吃1個(gè)即可。