
女,25歲,由于我的身材比較胖,嚴(yán)重影響到了外在形象,聽說喝青汁可以減肥,喝青汁能減肥嗎對(duì)身體有什么影響?
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青汁可以減肥。青汁是大麥嫩葉或是綠茶、甘藍(lán)等眾多植物榨出來汁水。青汁本身幾乎不含淀粉、脂肪,服用不會(huì)引起脂肪堆積,其所含纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、阻止糖與脂肪的吸收、排除宿便而減肥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,青汁含有豐富的黃酮類物質(zhì)、葉綠素、食用纖維、多種維生素、礦物質(zhì),可以降脂、降糖、減肥、美容、瘦身,有良好的保健作用。
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每天早上喝青汁,能夠幫助清除宿便,有防止便秘的作用。而兩餐之間或用餐前半個(gè)小時(shí)喝一杯青汁,不僅能增加飽腹感,還能減少食物熱量的攝入。而且,青汁中含有比較豐富的食物纖維和多種維生素,氨基酸及微量元素等成分,能夠加快身體的新陳代謝,起到阻止糖分和脂肪吸收的作用,從而起到一定的減肥瘦身作用。另外,青汁含有的葉綠素成分,有讓脂肪排出體外的作用。
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青汁是可以減肥的,青汁含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)、酵素等,這些元素都是人體不可缺少的。青汁中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),分解脂肪,有潤腸通便作用,也能消除疲勞,消除便秘,減肥瘦身,養(yǎng)顏美容,去除黑斑、青春痘,凈化血液,維持人體酸堿平衡,促進(jìn)新陳代謝的作用,也具有降低血壓、血脂、血糖,增強(qiáng)肝腎功能,緩解腸胃炎癥的作用。
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喝青汁減肥給大家總結(jié)一下:第一、要飯前喝,比如飯前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝,可以幫助我們提升飽腹感,來抑制饑餓感,減少食物、減少能量的攝入,這樣對(duì)于控制體重有一些幫助。另外,腸胃不太好的人,有慢性胃炎、胃潰瘍的人,不適合用青汁來減肥。再有就是有嚴(yán)重的缺鐵、缺鈣、缺鋅的人不適合青汁減肥。
什么是韓式減肥?韓式減肥是一種以傳統(tǒng)中藥包為主要方式的減肥方式,源自韓國。相對(duì)于其他減肥方式,韓式減肥不僅簡單易行,而且安全有效,成為很多人選擇的減肥方式之一。韓式減肥中藥包的成分韓式減肥中藥包含多種傳統(tǒng)中藥材,如山
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走路能減肥嗎?很多人認(rèn)為要減肥就必須去健身房,運(yùn)動(dòng)量才能夠達(dá)到減肥的目的。但其實(shí),走路也是一種非常好的減肥方式。走路雖然不像其他運(yùn)動(dòng)那樣激烈,但走路能夠讓身體得到鍛煉,而且還不會(huì)使人感到疲勞。那么走路真的能減肥嗎?答
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吳鳳芝主治醫(yī)師
擅長:皮膚激光美容
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李瑞執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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劉冷執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:眼部整形、鼻部整形、眼袋失敗修復(fù)、綜合隆鼻
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金壽信執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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吳美珍執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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石顯武主治醫(yī)師
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楊義主治醫(yī)師
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周著祖執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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