減肥期間不宜吃米線。米線的熱量不高，但是配料通常是腸或肉類的食物，在一起食用容易引起身體發(fā)胖，米線里含有很多添加劑的成份，經(jīng)常食用不利于身體的健康。患有胃部疾病的患者吃米線以后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹，腹痛，消化不良等癥狀，減肥期間的患者盡量不要食用應(yīng)清淡飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，避免進(jìn)食熱量較高或過(guò)多的油膩性食物?；颊邞?yīng)適當(dāng)?shù)腻憻?，多運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。

適量的吃一些米線并不會(huì)導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。米線中含有豐富的碳水化合物，可以為機(jī)體代謝提供能量。但是含有的脂肪和蛋白質(zhì)都比較少，不會(huì)形成脂肪堆積，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象。但是需要注意，這種米線吃得太多之后，其中豐富的纖維素會(huì)在腸道內(nèi)堆積，容易引發(fā)腹脹現(xiàn)象，會(huì)降低腸道蠕動(dòng)的速度，不利于減肥，所以建議減肥的人群不要吃太多的米線。

在減肥期間吃米線是不會(huì)發(fā)胖的，但是米線的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，建議通過(guò)均衡飲食，配合適量的運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的，因?yàn)槊拙€的熱量不高，每100克為92大卡，減肥期間只要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，保持均衡能量攝入，是完全不會(huì)發(fā)胖的。

米線可以在減肥期間作為主食食用，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天有四十分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，消耗身體脂肪起到減肥效果，如果是通過(guò)過(guò)度的節(jié)食減肥，這是不科學(xué)的，也不提倡，特別是長(zhǎng)身體的時(shí)候節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

減肥期間適度吃米線是不會(huì)胖的，也能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。但是如果過(guò)度食用，淀粉攝入過(guò)多，就有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

另外，米線種類不同，對(duì)體重造成影響也會(huì)有區(qū)別，比如是大米制成，水分含量較高，但是淀粉含量較低的米線，就不會(huì)產(chǎn)生太多熱量，適度食用基本不會(huì)導(dǎo)致體重增加。如果是紅薯制成米線，淀粉含量就相對(duì)比較高，熱量也比較高，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增加。

建議減肥期間以低熱量、低脂肪食物為主，盡量少食用高糖、高熱量食物，再配合運(yùn)動(dòng)，一般會(huì)有顯著效果。