
我現(xiàn)在就是感覺很肥胖.還想要孩子.但是不知道現(xiàn)在可以怎么減肥.去醫(yī)院那邊檢查身體沒有什么問題.醫(yī)生說可以吃一些黃瓜,黃瓜怎么吃才能起到減肥的效果?
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黃瓜減肥的正確方法,把黃瓜當(dāng)成日常的水果食用,黃瓜有清熱、減毒、解渴、消腫、美白、保持皮膚的彈性、抑制黑色素形成的功效,黃瓜中的丙醇二酸可以防止機(jī)體將糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,又有飽腹、充饑的作用,從而達(dá)到減肥的效果。黃瓜和木耳一起吃可以起到減肥、平衡營養(yǎng)的作用。不能只吃黃瓜,不吃其它的,做到健康減肥,才是減肥的正確方法。
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1、可以生吃黃瓜,將黃瓜洗干凈直接食用。
2、腌黃瓜,將黃瓜切成片后,入水煮沸,撈出,拌上鹽,腌二十分鐘,將腌好的黃瓜片,擠干水分,放入碗中,用醋、鹽拌勻,然后裝盤即成。
3、可以用蒜泥拌黃瓜,將洗凈的黃瓜,用刀拍碎,切段,姜適量,大蒜切碎成蒜泥備用,在黃瓜中,加入蒜泥、香油、醬油、香醋、味精,拌勻即可食用。
4、可以拌黃瓜絲,先將黃瓜,切成細(xì)絲,然后用金盆拌勻,成入盤內(nèi),再將陳醋、姜絲、香油調(diào)好,食用時澆在黃瓜絲上即成。
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生吃可以減肥。人們常見的有以下三種食法:一是醬黃瓜;二是拌黃瓜;三是炒黃瓜。也有一不醬、二不拌、三不炒,將黃瓜洗干凈,拿在手中當(dāng)水果一樣的吃,但多數(shù)人家都是拌黃瓜為主。其實(shí),最佳的食用方法就是“拌黃瓜
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吳鳳芝主治醫(yī)師
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李瑞執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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劉冷執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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金壽信執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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吳美珍執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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石顯武主治醫(yī)師
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楊義主治醫(yī)師
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