能減肥的食物有：紅薯，紅薯的纖維質(zhì)松軟，容易被人體消化吸收，且具有通便排毒的功效，又能給機(jī)體帶來(lái)飽腹感，紅薯的熱量較低，僅相當(dāng)于饅頭的一半；玉米，含有大量的維生素E和鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)；糙米，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)膽固醇的排出，可以調(diào)節(jié)不飽和脂肪；燕麥的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素，能夠促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)生理功能。這四種粗糧是減肥的首選食物。

跑步是可以減肥的，但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且每天達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)量。通過(guò)跑步能夠使脂肪燃燒，跑步一定要持續(xù)堅(jiān)持，不能間斷，最好采取慢跑，每天鍛煉至少在半小時(shí)以上，如果不能很好地堅(jiān)持，是起不到減肥作用的。

減肥可利用生理周期分為四期，分別是月經(jīng)來(lái)的1至7天，稱為瘦身福利期，月經(jīng)后的第7至14天稱為瘦身超速期，月經(jīng)后的第14至21天成為瘦身平快期，以及月經(jīng)的第21至28天，成為瘦身緩慢期，在這四個(gè)階段，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食以達(dá)到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時(shí)間，可以減緩節(jié)食計(jì)劃。

通過(guò)控制飲食來(lái)減肥可以通過(guò)控制飲食總攝入熱量，并堅(jiān)持規(guī)律進(jìn)食，注意進(jìn)食順序及合理的飲食結(jié)構(gòu)等，請(qǐng)?jiān)跔I(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

肥胖減肥的方法有:1.控制飲食，控制總熱量，少吃高糖、高脂的食物。建議少碳水化合物，高蛋白、高纖維飲食。進(jìn)食順序?yàn)橄冗M(jìn)食蛋白，再進(jìn)食蔬菜，最后進(jìn)食碳水化合物。

雙眼皮怎么修復(fù)，首先要看原本雙眼皮的情況：是不是有寬窄的問(wèn)題、弧度的問(wèn)題以及切口疤痕的問(wèn)題或者雙眼皮下方不退腫的問(wèn)題、雙眼皮下方是不是還有一道雙眼皮、雙眼皮的內(nèi)側(cè)組織是不是堆積、睫毛是否翹起來(lái)等等

蒲公英可以減肥，但是效果非常輕微，且只適合體內(nèi)濕熱顯著者。蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋的功效，對(duì)于由于體內(nèi)濕熱較為明顯，導(dǎo)致的局部膿腫、水腫，所引起的假性肥胖具有一定的作用，對(duì)于正常體質(zhì)的肥胖并不會(huì)起到減肥作用。

脂肪肝主要是由于肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多所引起的病變。主要是應(yīng)該在飲食上多注意一點(diǎn)，一定要以低脂低膽固醇飲食為主，清淡飲食，只要適當(dāng)?shù)腻憻捯彩强梢云鸬綔p肥的作用的。