肥胖患者減脂應注意以下幾點：

第一、合理飲食，減肥的合理飲食有七大要素，控制熱能，限制碳水化合物的攝入，嚴格控制脂肪攝入，保證優(yōu)質蛋白供給，增加膳食纖維的攝入，補充維生素礦物質，糾正不良的飲食習慣;

第二、加強運動，運動能增加體內(nèi)脂肪的燃燒和食物中脂肪的消耗轉化，不過運動需要適度，也要長期堅持，才能防止減肥后體重反彈;

第三、科學的生活方式，要警惕某些習以為常的習慣，如熬夜、久坐、愛吃夜宵等，都易造成肥胖;

第四、謹慎用減肥藥，由于減肥藥都有一定的毒副作用，對于確實需要用藥的人，必須在醫(yī)生的指導下服用;

第五、對于疾病或體質引起的繼發(fā)性肥胖，要根據(jù)患者的不同情況，先治療好原發(fā)疾病或調(diào)理好身體，才能達到減肥的目的。

肥胖減肥的方法有:1.控制飲食，控制總熱量，少吃高糖、高脂的食物。建議少碳水化合物，高蛋白、高纖維飲食。進食順序為先進食蛋白，再進食蔬菜，最后進食碳水化合物。2.運動鍛煉最好選取有氧運動，如快走、短跑、游泳、跳繩，都是熱量消耗較為明顯的有氧運動，且每次運動時間至少40分鐘以上。3.也可配合一些減肥藥物來進行減肥。需要注意的是，用減肥藥要再醫(yī)師的指導下進行。

目前減肥主要有三種方法：一、飲食和運動控制。飲食建議低熱量或者極低熱量飲食。每天的熱卡量要在1400-1600之間或者極低熱量要小于800千卡。運動的話，每天建議有氧運動至少1小時。二、藥物。一般目前國內(nèi)唯一批準的可以用于減肥的藥物主要有奧利司他膠囊以及GLP-1抑制劑，以利拉魯肽和艾塞那肽為主要的代表。奧利司他膠囊容易引起脂肪瀉，而應用利拉魯肽和艾塞那肽時需要嚴格的篩查患者是否適合。如果患者有甲狀腺癌的家族史以及降鈣素明顯升高，不建議應用GLP-1抑制劑減肥。三、切胃手術。但是這種方法主要適用于極重度的肥胖患者，而對于一般肥胖的患者建議飲食和運動控制，如果飲食、運動控制不理想的情況下，可以適當?shù)募佑盟幬镏委煛?/p>