喝蒲公英茶是可以減肥的。

蒲公英具有清熱解毒、利尿健脾的作用，日常喝蒲公英茶可以幫助身體解毒和排除濕氣，排毒和排濕可以幫助減輕體重，所以日常喝些蒲公英茶是有減肥功效的。

但是蒲公英也是常見的過敏原，因此對蒲公英過敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身體過敏出現(xiàn)紅疹或者瘙癢狀況。

脾胃虛寒的人群、低血壓人群、體質(zhì)虛弱人群、體寒經(jīng)期孕婦產(chǎn)期女性是不一喝蒲公英茶的。

減肥首先要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣油膩脂肪多的食物。

千萬要記住，不能因為節(jié)食而減，這樣很容易得胃病，其次要堅持體育運動，可以跑跑步打打球，貴在堅持。

蒲公英可以減肥，但是效果非常輕微，且只適合體內(nèi)濕熱顯著者。蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋的功效，對于由于體內(nèi)濕熱較為明顯，導(dǎo)致的局部膿腫、水腫，所引起的假性肥胖具有一定的作用，對于正常體質(zhì)的肥胖并不會起到減肥作用。

另外，部分人利用蒲公英大量應(yīng)用后出現(xiàn)緩慢腹瀉的副作用進(jìn)行減肥，這并不是正常減輕體重的方法，并不能長期使用，否則會導(dǎo)致腸道菌群紊亂，喪失正常的腸道吸收功能，在短期內(nèi)會起到減肥的好處，但是，日久多會導(dǎo)致大便異?；蛘吒雇吹?。

蒲公英藥食同源，可以直接食用，也可以曬干后泡水喝。長期喝蒲公英泡水，有極其輕微的減肥效果，但只適合體內(nèi)濕熱的患者，對于體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的局部膿腫，水腫所引起的假性肥胖，有一定的作用。

如果想減肥，可以通過運動和控制飲食來實現(xiàn)，這樣的減肥效果好，而且還不反彈。平時盡量減少高脂肪，高熱量的食物攝入，多吃蔬菜和水果，同時要堅持運動，比如騎單車，做瑜伽，跑步，做呼啦圈等，可以有效的減掉肚子上的贅肉。

蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋的功效，可以促進(jìn)體內(nèi)的濕熱排出。因此，蒲公英對于由于體內(nèi)濕熱蘊結(jié)、水濕內(nèi)停而導(dǎo)致的局部或全身水腫有一定的消除作用。基于這個原因，可以認(rèn)為蒲公英對由于水腫所引起的假性肥胖確實有一定的減重作用。