蘆薈膠囊有助于排便，可以緩解便秘。如果減肥的話，是不建議服用蘆薈膠囊的。任何的藥物都是有一定的副作用的。如果長(zhǎng)期服用微膠囊等藥物的話，會(huì)產(chǎn)生依賴性的，只有可能影響到正常的排便的。建議通過(guò)控制飲食并且配合運(yùn)動(dòng)的方法減肥。飲食上少吃油膩及含糖量高的食物。還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以騎自行車，游泳，跑步，跳繩。一定要持之以恒，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持是可以收到很好的效果的。

快走可以消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的目的，快走是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，減肥還可以游泳、慢跑、打羽毛球、爬山等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。減肥還要配合飲食療法，如控制飲食，每天主食不超過(guò)7兩，三餐按時(shí)吃飯，以清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果如洋蔥、苦瓜、苦菊、蘋果、黃瓜、西紅柿等。忌辛辣、油炸、甜膩、刺激性食物，保持大便通暢。

經(jīng)常喝苦瓜茶確實(shí)有一定的減肥作用。因?yàn)榭喙喜枥锩婧胸S富的維生素c，不但可以提高人體的免疫力，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的速度。其次苦瓜茶中的維生素、氨基酸含量也比較豐富，不但可以補(bǔ)充身體所需要的能量，還可以減少脂肪的堆積，而且有一定的降低血壓、降低血脂的作用。其次經(jīng)常喝苦瓜茶還可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，因?yàn)槠渲械木S生素b族含量比較豐富，可以改善失眠、多夢(mèng)的狀態(tài)。

平常飯后站立半小時(shí)，可以預(yù)防腸胃蠕動(dòng)內(nèi)力減弱引起的便秘，可以預(yù)防腹部脂肪的堆積。對(duì)于減肥有一定的作用，但是如果長(zhǎng)時(shí)間站立也會(huì)導(dǎo)致下肢的靜脈血回流受阻，引起小腿部位的酸脹疼痛，乳酸堆積過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)化為脂肪，引起小腿部位的肥胖，如果有減肥需求的人群，首先要調(diào)整好生活作息，少吃一些高熱量高脂肪的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡一些，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到身體的平衡。

減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果汁，檸檬汁，橘子汁，像芹菜汁，黃瓜汁，西紅柿汁也是非常好的，這些飲品的熱量低，含糖量低，非常適合減肥的人喝。但是也要適量，不要用果汁或是蔬菜汁代替水，要注意多喝水，最好是喝溫開(kāi)水。減肥期間也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不要過(guò)度的節(jié)食減肥，以免造成貧血或者是營(yíng)養(yǎng)不良。

關(guān)于減掉大肚子我們可以吃燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用，第二，可以吃黑木耳，黑木耳所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力

喝完酒雙眼皮腫了可以對(duì)局部做熱敷，能緩解癥狀。在喝完酒后出現(xiàn)雙眼皮腫脹的現(xiàn)象，考慮是酒精過(guò)敏原因引起的癥狀，不太嚴(yán)重的話只需要做熱敷，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院做洗胃治療。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做光子嫩膚治，能增加血液循環(huán)的速度。

這是內(nèi)雙眼，先用淺色的眼影打底與單眼皮一樣，內(nèi)雙眼這里的皮膚較平坦，所以可先用淺色的眼影打底，突出眼睛周圍的立體感。打底范圍大概是從眼窩到眉山處。