經(jīng)常喝苦瓜茶確實有一定的減肥作用。因為苦瓜茶里面含有豐富的維生素c，不但可以提高人體的免疫力，并且可以促進腸道蠕動的速度。其次苦瓜茶中的維生素、氨基酸含量也比較豐富，不但可以補充身體所需要的能量，還可以減少脂肪的堆積，而且有一定的降低血壓、降低血脂的作用。其次經(jīng)常喝苦瓜茶還可以營養(yǎng)神經(jīng)，因為其中的維生素b族含量比較豐富，可以改善失眠、多夢的狀態(tài)。

苦瓜茶能清熱利濕，一定程度上有減肥的功效，但不是很明顯。而且還要看是否適合喝苦瓜茶，如果舌質(zhì)淡，苔薄白，說明是陽虛，喝苦瓜茶反而會導(dǎo)致腹瀉、胃痛等癥狀。中醫(yī)認為肥胖為脾虛濕盛，所以還需從脾胃調(diào)理，可以每天喝薏苡仁粥；用荷葉泡水代茶飲，如果有大便干，還可加入決明子。注意控制飲食量，每天規(guī)律運動1小時。

喝苦瓜茶具有一定的減肥功效，苦瓜茶里含有葉酸、苦瓜素、含有豐富的膳食纖維?；颊叻每喙喜?，可以分解體內(nèi)的脂肪，清理腸道內(nèi)的垃圾，可以去除腸道內(nèi)多余的油脂。每天堅持服用，可起到減肥的效果。減肥的患者在喝苦瓜茶調(diào)理的同時，應(yīng)注意節(jié)制飲食，多吃蔬菜類的食物，不要吃油膩性大的食物，不要吃過多的油炸食品。同時建議患者應(yīng)配合鍛煉，增加脂肪的燃燒，有利于減肥。

吃苦瓜確實可以起到減肥的作用?？喙媳旧韺儆谝环N寒涼性質(zhì)的食物，含有的熱量非常低，攝入體內(nèi)并不會引發(fā)熱量堆積，不會引發(fā)肥胖現(xiàn)象。而且苦瓜中的纖維素含量比較豐富，能夠促進腸道蠕動，從而改善便秘現(xiàn)象。而且苦瓜可以清熱利濕、涼血解毒，對于大便干燥、咽喉腫痛等癥狀有很好的調(diào)節(jié)作用。但是需要注意，攝入過量可能會刺激胃粘膜，引發(fā)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

苦瓜是具有減肥功效的，減肥期間的人群可以適當食用苦瓜，但是苦瓜屬于寒涼性質(zhì)的食物，脾胃功能虛弱的人群建議少吃，會增加身體寒氣，造成脾胃失調(diào)，胃腸功能減弱，消化不良等疾病?？喙现泻写罅康目喙纤?，是一種很好的美容養(yǎng)顏的佳品，可以用苦瓜做潤膚面膜，能夠起到美白防皺，緩解皮膚干燥起痘的癥狀，而且苦瓜還能夠有效的去除體內(nèi)毒素，能夠使腸道內(nèi)的油脂很好地進行清除。