肥胖主要是由于暴飲暴食，飲食過于油膩，飲食不規(guī)律，飲食中含脂量高，含糖量高，生活習慣不規(guī)律等造成的。肥胖會造成免疫力下降，高血壓，高血脂等疾病。減肥晚上可以吃水果，因為水果的含熱量很低，營養(yǎng)價值卻很高，減肥是不要攝入高熱量的食物，所以晚上吃一些水果是可以的。飲食要少油膩，不要暴飲暴食，配合著運動，攝入的能量小于機體所消耗的能量，可以達到很好的減肥效果。

塑身主要指的是增加肌肉纖維的粗度，調(diào)整體內(nèi)肌肉和脂肪的比例。而減肥主要是減脂，指的是單純減掉脂肪。減肥完全可以通過節(jié)食的方式來進行，而塑身不僅要從飲食方面調(diào)節(jié)，還需要增加體育鍛煉。需要少吃高熱量的食物，避免脂肪堆積的同時，增加體育鍛煉。還需要多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶，這樣可以有利于塑身的效果。

踩單車可以達到減肥目的，現(xiàn)在的減肥理念仍然是管住嘴和邁開腿，踩單車當然是可以管住我們的腿，加強能量的消耗。在進行健身的時候要管住嘴，求美者在進行踩單車的過程中，如果踩單車結(jié)果之后，如果求美者飲食也比較加強，當然也會使減肥受到影響的。

仰臥起坐是減肥時常采用的運動手段，可以鍛煉腹部肌肉，長期堅持有助于增加腹部肌肉群，減少腹部脂肪，采用此方式減肥時注意以下問題：一、避免單純依靠仰臥起坐，此運動只能鍛煉腹部肌肉，需要借助其他健身方式，如深蹲、平板支撐、啞鈴等，以調(diào)動全身的肌肉群；二、剛開始此項運動時，不易用力過猛，否則容易導致腹部的肌肉拉傷；三、保證姿勢標準，起臥方向不要偏離直線。四、制定適合自己的運動計劃。

火龍果是可以減肥的，因為火龍果含有一些膳食纖維，能幫助腸道消化食物，而且熱量也很低，所以可以達到減肥的效果，但是也不宜多吃，因為里面含有一定的糖分，很有可能會起到反作用，同時火龍果有清理腸胃的效果，促進排便，預(yù)防便秘，有一定減肥的功效。火龍果屬于涼性水果，胃寒，體寒的人盡量少吃，可能會引起胃腸不適。

吃藥減肥失眠，首先需要明確減肥藥物的具體成分，如果有影響睡眠的藥物，需要停止使用此類減肥藥物。如果減肥藥無影響睡眠成分，則需要查明原因。

雙眼皮淤紫一般情況下一個星期開始消退，完全消退大概需要兩個星期的時間。雙眼皮手術(shù)后前三天建議進行局部的冷敷，同時配合口服抗感染類的藥物，進行預(yù)防性抗感染治療，能夠有效緩解皮下出血引起的淤青，有利于傷口的愈合。

洗掉雙眼皮膠水的方法：1.用“化妝棉”(紙/棉簽)和一點卸妝劑輕輕擦拭。使用質(zhì)量更好的卸妝液。許多品牌油膩，不易使用。不管怎么說，只要是普通的牌子，質(zhì)量好的就可以擦掉。