飯后1~2小時(shí)進(jìn)行散步，確實(shí)有利于消耗熱量，但是否能減肥，要看運(yùn)動(dòng)的頻率，時(shí)間，強(qiáng)度和飲食控制的程度。推薦快走，慢跑等這些有氧運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量在40~50分鐘左右，每周至少保證5~6個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡量感覺全身發(fā)熱出汗，但并非大汗淋漓。比較推薦的運(yùn)動(dòng)還包括騎自行車，爬山，游泳，劃船等等。

米飯屬于碳水化合物，每天總熱量的50%到60%左右是碳水化合物。如果想減肥，需要限制的是每天攝入的總熱量，要根據(jù)每個(gè)人的體型和活動(dòng)量制定每天總熱量，一般情況下按照每天每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重25千卡。標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105。如果比較肥胖，適當(dāng)?shù)臏p少，比較消瘦就要增加一些。在吃米飯的同時(shí)，盡量多吃含有膳食纖維的東西，比如谷類的食物，蔬菜等等。

番茄有一定的減肥功效。番茄里含有非常豐富的維生素c，果膠和膳食纖維。纖維不易被胃腸消化容易使人產(chǎn)生飽脹感。同時(shí)還會(huì)吸附一部分的脂肪從而達(dá)到減肥的目的。少食用番茄可能會(huì)使進(jìn)食食物減少，還具有增加免疫力的功效。減肥期間的朋友應(yīng)該注意合理營(yíng)養(yǎng)飲食，不要進(jìn)食油膩性的食物，建議多吃蔬菜水果類的食物，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓討敉饣顒?dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要吸煙飲酒，應(yīng)合理飲食，注意休息。

艾灸肚臍有很多好處，可以緩解便秘便秘，長(zhǎng)期便秘的人身體的毒素?zé)o法及時(shí)排除，大便在腸道里淤積導(dǎo)致的毒素排不出來(lái)，出現(xiàn)面色萎黃，色素沉著，通過艾灸肚臍，艾草的溫?zé)嵝?yīng)可有助于治療乳房脹痛。使用艾灸，另外艾灸還可以起到減肥的效果，主要就是可以加速小腹的脂肪燃燒。同時(shí)幫助腸胃排出垃圾毒素，從而達(dá)到減肥的目的還可以起到去濕氣治療。

百香果可以達(dá)到減肥的效果，是由于百香果所含膳食纖維比較多，吃了百香果之后會(huì)有吃飽了的感覺產(chǎn)生，從而達(dá)到減肥的效果。百香果本身并沒有加快脂肪快速燃燒和增加基礎(chǔ)代謝率的作用，而是通過有飽腹感，這樣就可以避免過多的去吃其他有熱量的食物的攝入。百香果所含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有緩解便秘的作用。

每天吃一個(gè)蘋果是非常好的，也是有助于減肥的。但是如果只靠吃一個(gè)蘋果，是很難達(dá)到減肥效果的，因?yàn)闇p肥重要的是需要做大量的有氧運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的作息時(shí)間，以及合理的營(yíng)養(yǎng)膳食安排。在飲食方面，攝入新鮮的水果蔬菜是十分有必要的。

如果是想減肥比較快，需要嚴(yán)格的控制飲食?？梢悦刻焐俪砸活D正餐，比如中午或者晚上飯，每天少吃一頓，這樣可以減少1/3的熱量的攝入。

雙眼皮術(shù)后增生與醫(yī)生操作、手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理相關(guān)。如出現(xiàn)疤痕增生現(xiàn)象，患者可使用疤克、疤痕貼等去疤痕藥物，或口服去疤痕藥物以減輕疤痕增生，促進(jìn)患者恢復(fù)。