百香果可以達到減肥的效果，是由于百香果所含膳食纖維比較多，吃了百香果之后會有吃飽了的感覺產生，從而達到減肥的效果。百香果本身并沒有加快脂肪快速燃燒和增加基礎代謝率的作用，而是通過有飽腹感，這樣就可以避免過多的去吃其他有熱量的食物的攝入。百香果所含豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，有緩解便秘的作用。

很多人認為百香果吃起來很酸，能夠幫助消化、吸收腸道里的脂肪，促進消化起到減肥的效果，實際上是誤傳。百香果確實含有很豐富的維生素C、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動并吸收水分，起到軟化大便的作用。但是它并不能改變減重人群需要減少能量攝入的情況，它可能會對便秘有一定作用。減肥需要綜合的生活方式調整，不能單依靠某一種食物來起到減肥的作用。但是作為水果它可以增加人體抵抗力，預防各種疾病，尤其是冬天容易感冒的人群可以經常喝百香果泡的水，因為其含有維生素C和水溶性維生素可以增加人體免疫力。

百香果是可以減肥的。百香果中含有很高的維生素、超纖維物質，營養(yǎng)豐富，吃了可以增加飽腹感，同時減少了身體對食物的需求欲望，減少食物的食用，從而減少脂肪的吸收，達到減肥的目的。百香果雖然營養(yǎng)價值高，功效挺多，但是要適量，一天吃2到3個，就達到減肥的效果，但若吃太多的百香果，對身體也會有不利的影響，所以建議適量吃。

百香果具有生津止渴、清腸健胃的作用，但對減肥是沒有任何效果的。減肥可以用經絡按摩或針灸的方法來加強經絡代謝，促進多余脂肪的重吸收，改善身體形態(tài)，但需長期堅持才能看到效果。而且減肥期間還要控制動態(tài)的營養(yǎng)平衡及能量的總攝入要，低于能量的總消耗，才能調動身體多余的脂肪，達到減肥的目的，單純食用百香果這種功效微乎其微。

在平時吃一些百香果是可以減肥的，它當中含有豐富的膳食纖維，在服用過后會增加人體的飽腹感，而且百香果就是一種低熱量食物，在服用過后不會發(fā)生增肥等現(xiàn)象。而且在平時也可以把它制作成減肥茶來喝，可以和蜂蜜混在一起，既能增強口感，也能減肥，同時也有美容養(yǎng)顏等效果，在飲食方面也要多注意，可以多吃蔬菜水果，多注意喝水。